自分軸で生きる　ごきげんLIFE♪

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30Jun
- リブログ記事あれから4年経って、こんな現実が待っているとは
  私は4年前の2018年7月に、娘と孫と一緒にセブへ4週間ほど滞在しました。セブに行く前日に「マヤ暦」の講演会を聞きに行ったのですが、そのことをふと思い出しました。そして、その時は納得して聞いたことを心がけようと思うのですが、気が付いてみたら、全く何もできてなくて成長してない自分にガックリしてしまいました。それにしても月日が経つのは早い。当時2歳半だった孫も、今年から小学1年生になり、もう一人孫が増えて、その子が2歳半くらいになり、その孫たちの世話を頻繁にすることになり、さらに、要介護２の父との同居も2年前から始まり、常に誰かの世話をしている？ような状態になりました。私の希望は、夫婦二人でのんびりと心穏やかに過ごすこと！！！なのですが・・・・。常に誰かと？何かと？？戦い常に騒がしく常にうちのめされている毎日です。そんな厳しい中、それでもあきらめずに望む未来を想像し、苦しい中でも豊かさを感じられることに意識を向けるように心がけています。心がけていはいますが、もう心が折れそうになっています私と同じような立場の方もたくさんいらっしゃるのだと思いますが、みなさま、どのように乗り越えられているのでしょうか？？？がんばりすぎないで、がんばらなきゃな
28Oct
- 感謝するということ
  「感謝」をするといいよ！「感謝」すると豊かさを感じられるようになるよ！と、言われ、そうだな～～～と思い「感謝ノート」を書いていた頃がありました。しかし、毎日書いても書いても心は満たされずむしろ、苦しくなっていくような気がしていました。それでも、継続しないと意味がないと思い毎日がんばって書いていました。その後・・・・・あまりにも楽しさを感じないのと苦しみでいっぱいになっていったんやめることにしました。それからはしばらく何も書かずにいました。そして自分なりに分かったことがありました。それは、「感謝」しなければならないから「感謝」をしようとして今は「ない」のにあるはずの「感謝」を探そうとして不足感を感じながら「感謝」しようとしていた。その結果「感謝」すればするほど「今はない」「現状に対する不足感」を心の底で感じてしまっていたそのため、苦しくなってマイナスのスパイラルに陥っていたようでした。そのことに気づいたときは、ものすごくスッキリしたというかなんというか・・・笑感謝ノートを楽しく書き続けて、人生が豊かになった、という方がたくさんいらっしゃるのにどうして私はこんなにもうまくいかない、ダメなんだろうと落ち込んでいたのですが、うまくいく方の心の在り方と私の感じ方が全く逆だからそりゃ～うまくいかないよな・・とすごく納得しました。とにかく、生かされているだけでありがたいのだから、身の回りのもの全てに感謝できるはず！と思い、多いときは1日100個も書いていましたしかし、「思考」で考えて「感謝しようと」していても心の奥底で本当に感じている「感情」が不足感で一杯なので書けば書くほど、「不足感」を強化していく結果になってしまったのでした。例えば住む家があります。ありがとうございます。　　　　　家はあるけどローン（借金）もたくさんある電車1本早いのに間に合った。ありがとうございます。　　　　　それがどーした買物ができるお金があります。ありがとうございます。　　　　　本当は足りないもっと欲しい　はぁ～と、こんな感じ。思考で書いている感謝と感情で感じている心の声のギャップ・・・そして、潜在意識に届くのは、表面上、思考で考えている見せかけの感謝ではなく、それを書いているときに心底感じている超ネガティブな不足感不満ばかり。そして、それが現実化していくため心がどんどん苦しくなっていきました。それが分かったので、無理に感謝を探そうとすることはもうありません。また、感謝できないほどメンタルが落ち込んでも、その中でも少しでも良かったことを探そうと３good things（その日にあったいいこと３つ）というのを書くようにしました。例えば今日は満員だった電車で、目の前の席がたまたま空いて座れてラッキーとか、そんな他愛もないけど、ちょっと嬉しかったことですつまらない平凡な一日と思えばそれまでですが、その中でもちょっとしたことを書くことで、小さなワクワクや豊かさが貯まっていく感じです。実際に良かったと思える出来事なので、無理なく「思い込もう」とすることがなくなります。さらに、脳が「良かったこと探し」をするので、ネガティブな思考のクセも改善されます。まだ、始めたばかりですが、今のところ楽しみながらできているのでよさそうですさらに、３good thingsの効果なのか？再び感謝ノートを書こうかな～そういえば、ザ・マジックという本で感謝ワークがあるのですが、それも途中で挫折してたな～ということを思い出しました。そしたらなんと、知人が「一緒に感謝ワークしたい人はいますか？」ってブログに書いてて、即効連絡しましたなんというグッドタイミング小さな嬉しかった事に意識を向けることで感謝にもつながり仲間との感謝ワークの可能性へとつながりとても心地よい豊かさを感じました本日もお読みいただきありがとうございました。
07Oct
- 小さなラッキーだけど、とても嬉しかった
  さわやかな秋晴れの今日この頃ですねさて、私は毎日「書く活」しています。特に決まった形式は取ってなくてただ、自分と向き合う作業という感じでいろいろと書いています。で、そのほかに10月から「未来先取り日記」というのも書き始めました。つい先日は、ちょっとしたラッキーが起きたらいいなということで電車で行き帰り座れてうれしかった！って書いたんです。で、電車に乗ったらう～～ん　　満員でも、2駅くらい過ぎたら一つ空いたんです私のすぐ目の前の席が！！！おおお～～ラッキーって、なんだかすっごく嬉しくなりました。帰りの電車も座れましたこんな小さな何気ないことですが、とっても嬉しかったですこういう豊かさを取りこぼさないようにしっかり味わって喜んで過ごしていきたいと思います。最後までお読みいただきありがとうございました。
13Sep
- 自分の内側に全てある
  このブログを始めたのは約９年前です。自己成長のために始めたブログでした。しばらくは毎日欠かさず更新し、自分に言い聞かせるような内容を綴っていました。少しずつ成長していきたくて・・・。しかし、全く変わらないまま月日だけが過ぎてしまいました。途中、更新することもほとんどなくなりましたが、タイトルや内容を変えたりしながら、ずっとここできました。とはいえ、ほとんど更新していないブログだからいったん削除してしまおうと何度も思いました。それでも、そのままにしておきました。なぜなら自分の歩んできた軌跡だと思ったからです。何かをやりたいけど、何をやっていいのか分からない何のために自分は生きているのか何が自分にできるのか悶々とする毎日でした。最近になってようやく、「ありのままの自分」でいい、ということの意味が分かってきたような気がします。だから、他の人のように何も持ってない自分、ずば抜けた何かを持ってない自分のままで、発信していいんだな～と思うようになりました。そこで、以前試しにやってみたyoutubeを復活し、ブログも新たに始めることにしました。私の体験が、もしかしたら誰かの励みになるかもしれないもしかしたら何か役に立つものが少しでもあるかもしれないそんな思いで毎日1ミリずつ成長していこうと思います。最後までお読みいただき、ありがとうございます。
16Jun
- 「ある」に目を向ける
  2019年の6月に更新して以来、約2年ぶりの投稿になります。こんなに更新してないのに、なぜか読者登録数が増えたり、「いいね」がついたりしていますその記事はナント600いいねを超えていてビックリします。絶対ツールを使ってる人だろ、と思います笑『いつか・・・はこない』いつか〇〇になったら△△したいいつか◎◎になったら□□したいそんなことをずっと思っていました。でも、その「いつか」というのは自分から行動を起こさない限…ameblo.jpま、そんなことはどうでもいいとして笑人生をより良いものにしたくて、悪戦苦闘し続けている私ですが、振り返ってみれば、同じような失敗ばかりを繰り返していることに気づきました。そして、常に「今」を見ず、過去の後悔や将来の不安ばかりに意識を向けていました。でも、よくよく考えてみたら、今の現状は昔の私からしたらかなり良くなっていて、不満を抱いているのがおかしいくらいです。ってことは、どんな現状になっても、「ない」に意識が向いているので満足することもなく、不足状態が続くのだと思います。だから、「今ある豊かさ」をもっと実感しようと思い、ノートに書き綴ることにしました。今日から始めて、何かこの先ちょっとした変化が出てくれればいいな～それから、やりたいこともできる範囲でもっとやろうと思います。ピアノもエレクトーンも、筋トレも、ランニングも、もっともっと楽しもう！2021年も早いものであと半分くらいになりました。このまま惰性で生きてしまったら、年末にまた「今年も何も変われずに終わった」と、後悔することになります。せめて、あと半年、自分の人生は自分で創っているんだ、という意識を持って、生きていこうと思います。当たり前に思って生きている命ですが、いつ終わるか分からないものですからね
04Jun
- いつか・・・はこない
  いつか〇〇になったら△△したいいつか◎◎になったら□□したいそんなことをずっと思っていました。でも、その「いつか」というのは自分から行動を起こさない限りやってきません。いつか、お金持ちになったら贅沢なレストランで食事をしたいいつか、お金も時間もできたら豪華客船の旅に行きたいいつか、余裕ができたらキレイなお花を飾りたいそんなことをよく思っていました。もちろん、今すぐできないものもあります。しかし、お花を買ってきて飾ることはできます。普段は行かないようなちょっと高めのレストランで食事をすることもできます。要するに・・・・・いつかではなく今、すぐできるんですだから、やってみたいこがあればできる限り、今すぐやったほうがいいし、逆に、できるようになってから、とかって言ってるとできないまま人生終わってしまいます。私は、結婚した当初、かなりの節約主婦してました。だから、トイレットペーパーとかそういう消耗品は、一番安いものをいつも買っていました。そして、思っていました。いつか、余裕のある生活ができるようになったら、花柄入りのトイレットペーパーを買いたいって・・・笑爆そんなもん、大した値段じゃないし本当に欲しけりゃすぐにでも買え～～～～って感じ　笑何を言いたいかというと・・・・・いつかやってみたいと、思ってることで、今でもできそうなことや簡単ではないけどちょっとがんばればできそうなことはどんどんやったほうがいいということ。だから、私は、４月には日帰り弾丸釜山一人旅に行ったし、５月には台湾に行く予定で予約もとった。（しかし、父の急な検査入院でキャンセルせざるを得なくなったけど、まあ、それは仕方ないし納得の範囲。）今まで、「いつか」やろうとしてたことを一つでもいいので、今すぐやってみませんか？楽しいよっ
02Jun
- 自分軸で生きるって・・・
  私は長年、他人軸で生きてきました。だからといって「他人軸」で生きようと決めて生きてきたわけではありません。いつの間にか、世間や周りに合わせ、気を遣い自分の主義主張は控えて生きてきました。そうするのが当然だと思っていたからです。親や、一般常識とでもいうのでしょうかそういう影響が大きかったと思います。だからとにかく生きづらかった・・・。人生とは、苦しいものだと思っていました。人生とは我慢するものだと思っていました。人生50年生きてきてようやく今頃になってやっと、それは違う、ということに気づきました。人生はもっと楽しんでいいし楽しまなければならない。しかし・・・今まで自分を抑えて他人に合わせて世間の目を気にして生きてきた私にとって、自分を大切にし、愛しながら自分軸で生きる、ということはけっこう難しかったうっかりするとワガママ自己中になってしまいます。その境界線がイマイチ分かりづらい・・・。物事をいいか悪いかとかやったほうがいいか、とかそんな打算的な考えではなく好きか嫌いかやりたいかどうかで選択することがとても難しく感じていました。そんなときに自分に投げかける質問は私の魂が喜んでいるかどうかです。私がその選択をすることで私自身が嬉しくて喜んで楽しくて周りに迷惑をかけるわけでもなく魂が喜んでるか？？？ということを自分に問いかけています。そんなこんなで、もっと楽しく人生生きたい！！と思い始めていたところ・・・。こんなバッチリな企画をみつけました。彼女と出会ったのはもう６～７年前。こちらの記事でも書きましたが昨年12月にお花のインスピレーションという企画に参加して、会いに行きました！！彼女のオンラインサロンに参加して自分軸で生きられる私になりたいと切望しています。そのために一番大事なのは自分と向き合うこといくら、どんなにすばらしい環境があってもそれを活用できるかどうかは結局自分でしかありません。「答えは自分の中にある」だから、オンラインサロン「Dolce Vita」で「お稽古」するのです追伸今朝は、24時間営業のラーメンやさんで早朝6時から、朝ラーめんめんめんめん昼は、また違うところで昼ラー博多一成一代（濃厚泡系）健康に悪い？とか朝昼２食ラーメン？！とか、そういうことは全く関係なく純粋にとんこつラーメン好きの私の魂は喜びましたとさ笑主人と二人で楽しく美味しくいただけることのありがたみを実感し、完食しましたっ
27Apr
- 自分の価値を認めていこう
  私は今まで、自分のことが嫌いで、どうにかして、理想の別の人になろうとしていました。振り返ってみれば、子どもの頃からそうでした。人見知りな性格を変えたくて、もっと人の輪にすんなりと溶け込めるようになりたくて、いろいろと努力していました。そして、とにかく自分には価値がないと本気で思っていました。大人になってからも、自分の人生をもっと良いものにしたくて様々なことにチャレンジしてきました。が・・・決してうまくいくことはありませんでした。そもそも、自分のことを認識できておらず、苦手な分野を克服しようとしたり、わざわざ大変なところへ飛び込んだり、流れに逆らって生きてきたようでした。いつも苦しくて、うまくいかないことばかりで、アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状態でした。人生50年ほど生きてきて、もう苦しむ人生はマジでやめたいと切望しています・・・。そんな私ですが、そういえば我ながら行動力はあるほうだ、ということを思い出しました。というか、行動してないと「自分」ではないみたいだと気づきました。つい先日、急きょ思い立って、日帰りで韓国の釜山に行きました。私は福岡に住んでいるので、飛行機で片道50分で着いちゃうのです。（実質の飛行時間は35分ほど）いきなり思いつき、ネットで調べたらLCCで往復約1万で行けてしまう。しかも、朝10時頃釜山に着いて、帰りは16時頃の飛行機なので、搭乗手続きなどの時間を考えてみても数時間は滞在できる！！ちなみに、去年私は娘と孫とセブに行ったのですが、その時のトランジットで帰国途中に釜山に寄って、ちょっと街をうろついた経験があったので今度は一人で行ってみよ～～～と、思ったのでした。それで、思い立った翌日の飛行機に空きがあったので、出かけてきました。家族には、「ちょっと出かけてくるね～」のノリで(笑)すんなりと搭乗手続きも済み、飛行機に乗り込みあっという間に釜山が見えてきました。普段、出かけるときに使うリュックだけしょって行ったので、預けてる荷物もないし、めちゃ身軽です。空港から出て、右に少し歩くと金海軽電鉄があり、そこで切符を買い、3駅ほどで地下鉄に乗り換え、今回の目的地「四面（ソミョン）」に行きました。切符は日本語表記にできるので、問題なく買えます。金海軽電鉄は、切符ではなく、コインみたいのがでてきます。ガイドブック片手に、ワクワクドキドキの一人旅です。半日の滞在なのでwifiは借りずに、ずっとオフラインで過ごしました。着いて、まず腹ごしらえ！！こちらのおかゆセットをいただきました。(焼肉とかビビンバじゃないのかよ笑）そして街をブラブラと・・・この四面という街は釜山最大の地下モールもあり、あちこち行ってみたいところだらけでしたが、地上も地下も、迷わない程度にうろつき、お土産を買ったりして、また地下鉄に乗り空港へ戻りました。そして、空港のカフェ（Angel in us）で、どうしても欲しいものをみつけてしまい、購入したタンブラーこんなふうに真ん中が透明になっていてお茶を入れてフルーツも入れてなんかイイ感じなんです。毎日ルイボスティーを楽しむ私にとって、もう買わずにいられませんでした。いろんなフルーツやミントを入れたりして、目でも味でも楽しめます飛行機に乗って、あっという間に福岡の志賀島が見えて、もうすぐ着陸ですそんなこんなで「いきなり思いつき弾丸一人旅」は全てスムーズで、大成功、大満足だったのでした。なんといっても、今回味わいたかった「日常の中で非日常を味わう」という目標？が達成できて本当に満足でした。私は生まれも育ちも福岡なのですが、改めて福岡っていい街だな～と痛感しました。海外にこんなに手軽に行けるし、福岡自体もとても住みやすくて素敵なとこです。そういえば・・・私は若い頃に海外に行ったことはあるものの、結婚して子育てをし、とにかくいろんなことに必死で余裕も全くなかったので、もう海外に行くことなんて一生ないんだろうな・・・と、あきらめていました。それがたまたま、おととしの私の誕生日プレゼントに娘から「イギリス旅行」のプレゼント何十年ぶりかにパスポートを申請し、去年はセブにも行きました。パスポートがあるおかげで今回も思い付きで釜山に行くことができました。きっとこれからもまたどこかに必ず行くと思います。でも、パスポート申請に行ったときはそんなに行くことはないだろうから・・って5年のにしたんですよね～～～～あ、それと福岡に帰ってきたときに空港でなぜか・・・入国後に出口のところで、やたらと私のパスポートを見て「ちょっとリュックの中を見てもいいですか？」と言われ「中を拭かせてください」と、コットンのようなもので拭かれてしまいました「もしかして、私、密輸か何か？で疑われてる？」って、なんだかおかしくなって、思わず「拭いて白い粉とかつかないか調べるんですか？」って、ニヤニヤしながら聞いてしまいました平日の昼間にアラフィフの主婦が一人で日帰りで海外とか、怪しい・・・って思われたのでしょうかその後、すんなりと帰れましたけどね。17時頃に着いて、国際線からシャトルバスで国内線に移動してそこからダッシュで地下鉄に乗り、博多でJRに乗り換え普段の日常に戻り、18時過ぎには帰宅しました。ほんの数時間前まで別の国にいたなんて！！と、振り返りながらいつものように晩酌を楽しみました今回、行動したことで自分で自分の価値をちょっとは感じることができたかなーと思いましたまた行きたい！また行こう～！！最後までお読みいただき、ありがとうございました。
06Feb
- 母への復讐と服従の人生
  私の人生、何をやってもダメでしたその「ダメ」のレベルが果てしなくすごいセルフイメージが低くて、周りに影響されて、他人の評価を気にして自分が望む選択肢を選ぶことができず、ガマンの連続でしたそれでも、なんとか「ダメな自分」から抜け出したくて少しでも良くなりたくていろんなことを勉強し、実践し、今度こそ！今度こそ！！と、思い、がんばってきましたが、絶対にうまくいくことはありませんでしたしかも・・・・・途中で「なぜか？」「必ず」「うまくいってはいけない」というような気がしてきて・・・。もっと具体的に言うと、やってること自体が「苦痛」にさえ感じてきて、なぜか？私はうまくいってはいけない、うまくいくはずがない、と、やたらと思うようになり、というか・・・絶対うまくいってはいけないと、ものすごく思うようになり、その結果、当たり前のようにうまくいかない結果でしたそして、それは「ほらね～、うまくいかないでしょ～」「私はうまくいかなくて当たり前で～」「うまくいくはずないし～」「うまくいってはいけないし」「私ってこんなにダメ、の、確認できた」というような感じでしたこれを望んでいるつもりはなかったし、なぜ、毎回いつもこういうパターンに陥るのか自分でも意味不明でした□□表面上は、うまくいきたいのに、潜在意識の部分とでもいうのでしょうか、心の奥底では、「うまくいかない自分を望んでいる」状態でしたそしてそれが、その「うまくいかない自分を望んでいる」ということが真実だと最近、ほんのちょっと前に急にハッと気づきましたというのも・・・・・私は、母を復讐するために生きてきていたと・・。私は、親、特に母親に対して「アンタが育てた子どもはこんなにダメなんだよ」「アンタが思うように育ってやるか」というような思いを、いつの間にか抱いていたような気がしています。なので、その通りの結果の人生を歩んだということです。答え合わせをするかのように、振り返ってみると、本当にその通りになっています。私の人生は母へ復讐するためであり、そのための証拠集めをしてきていました。そんな思いが根底にあるので、何をやっても、決してうまくいくことはありませんでした。まぁ、かなり納得です。でも、それに気づきました。そして、それと同時に私は、母に「服従」していた人生だったということにも気づきました。物事の決断とか、何かにつけて母の価値観で判断していました。もちろん、自分ではそのつもりはないのに！！いつの間にか、常にそれをしてきていたようです。このことに、なんか、めちゃくちゃ気づいて納得しました。気づいたら、もうその思いは手放して、自分の人生を歩んで行きたいと思いました。束縛されていた母の呪い？を捨てて、私自身の人生を歩むと決めました。最後までお読みいただき、ありがとうございます。
15Jan
- パーフェクト毒親
  最近、たまたま「子ども虐待」の記事を見ました。まさか、こんなにひどい親がいるとは考えられないような事実が書かれてありました。でも、これ以上にもっとひどい現実があるのかもしれません。ただ、親のほうを責める気にはなれません。その親だって、人間だし、もともとは子どもです。そんな風に虐待してしまうような背景があったのだと思います。私は昔、虐待する親なんてひどい、と、思っていました。人間のすることじゃない、と、思っていました。でも、自分が子どもを生んでから、その考えは変わりました。子育ての大変さを経験してから、虐待したくなるという、気持ちがよ～～く分かるようになりました。かといって、巷で問題視されているような虐待をしてきたわけではありませんが。と・・・・・・・こんな風に書くと、私はそんな親じゃないしちゃんと子育てしてました、みたいな感じなのですが・・実は、ようやく気づきました。私、完全に「毒親」でしたパーフェクト毒親自分が悪いと思ってなかった、私は正しいと思っていた、でも、全ては、私の勝手な価値観で、思い込みでした。（無自覚そのもの）これも、私の親から受け継いでしまっていたものがあるので、まあ、私も被害者といえばそうなのかもしれませんが。一応、途中でもうっすらと気づいたことはありました。でも、自分を正当化するほうが多く、悪い部分は、誰にでもあるし、そこまでひどくはないと、思っていました。悪かったところはあったけど、そこまで、そんなにまでは、ひどくないと思っていました。でも、実際振り返ってみたら、めちゃくちゃ毒親でしたそれにしても、まさか私が完全な毒親だったなんて、子どもが成人してから気づくなんてでも、今、本当に気づいてしまいました。自分の価値観で「いい母親」として子育てしただけで、子どもの気持ちに寄り添うことなく「母親」として子育てしただけでした。母親だから、子どものためにこうしたほうがいい、ああしたほうがいい・・・母親だから、子どものために・・・・・・・・・・・・・・・・で、結局、子どもはそれで、幸せだと感じなかったのだと思います。だからといって、私はダメな母親だった、私は人間失格だ、サイテーだとは、思いません。（思わないようにしてます。じゃないと生きていけない）だって、私は私なりに一生懸命がんばってきたので、それを完全否定してしまうのは、自分に対してあまりに酷すぎるし・・それに、一応、精いっぱい親としての役目は果たしてきたつもりなので・・だから、ちょっと頑張る方向を間違えたね、でも、お疲れ様。ということで、これからはいい方向へ前進していこうと思います。ヘンに卑屈になっても家族にとっても迷惑でしかないですし、自分も楽しく過ごせません。今は、孫がいますが、つい、テレビやyoutubeばかり見せないで、絵本を読んであげたらいいのにとか、もっと規則正しい生活リズムをもっときちんとした食生活をもっとちゃんと・・・・・と、思ってしまう私がいます。でも、どんな風に育っても本人が「人生って楽しいんだな～」という生き方をしてくれるようになって欲しいと、思いました。何が正解かなんて、分かりません。楽しいこと、やりたいことを選択して生きていく人生！そんな人生を歩む姿を、子どもや孫にも見せていけるような私にならないと！！！ちなみに、今日は、大好きなとんこつラーメンを食べに行きました孫もすごく好きで「ちゅるちゅる、おいしい」と、パクパク食べます生粋の博多っ子に育ちつつあります笑昔の私なら、3歳児を連れてラーメン食べに・・・行ってなかったかもな～でも、おいしいし食べたら幸せになれる～～　長浜系ではなく、久留米ラーメンですが、めちゃくちゃおいしいので、近くの方は機会があれば是非うちだラーメン最後までお読みいただき、ありがとうございます。
13Jan
- リブログ記事好きなものを選択する
  私は毎日ルイボスティーを飲んでいます。というのも、数年前にたまたま東京に行った時に（あ、ちなみに私は福岡在住です）ルイボスティーのお店があって、なんかかわいくてボトルを買ってしまったのがきっかけでしたそれ以来、今は毎日ルイボスティーを飲んでいますルイボスティーが体にいいとか、何かの効能がうんたらかんたらとか・・・そういうのは関係なしに飲んでいます。なぜならば、飲むことが楽しいからです♪　というのも、私が愛飲しているルイボスティーは、いろんなフレーバーがあって、その日の気分によって選べるんですで、先日はオンラインで予約した福袋の記事を書きましたが、このルイボスティーも実は、福袋を予約していました届いたのはコチラ（今更なんですが）　　　　　いくつか種類があったのですが、私はこちらを選びました先月の12月に東京へ行く用事があって、その時お店で買ったものとだぶったものがなくてなんかとってもラッキーな気がしました(笑)その時買ったのは　　それを毎日ボトルに入れて、家でも出かける時もこまめに飲んで水分補給しています風邪予防にも、こまめに飲むことはいいみたいです。喉が潤って！！！！！私がつくづく感じるのは、やはり自分が楽しんでることを取り入れることって大事だな～～～と思ったことです。例えば、喉が渇いたから水分補給するなら、そのための目的だけなら、安い麦茶でもいいし、何ならお水でもいいわけですかつては、この考えでした・・・でも・・・それって、楽しくないせめて、毎日飲むお茶だからこそ、そこに楽しみを見出す方がいいそう思って、毎日飲んでいます。明日はどれに　し・よ・う・か・な　最後までお読みいただき、ありがとうございます
03Jan
- 福袋
  福袋を、わざわざ買いには行かなくなりました。が、どうしても欲しいものがあって、事前に予約しておいたものが、先日届きました　「はちみつ」の福袋ですはちみつに、はまったきっかけがあるのですが、それがこの本ですひとさじのはちみつ　自然がくれた家庭医薬品の知恵自然がくれた家庭医薬品の知恵 [ 前田京子 ] 1,404円楽天前田京子さんは「手作り石けん」の先駆者として、その業界？（とでも言うのでしょうか？）では、とても有名な方です。私がかつて、手作り石けんにはまったのも、この方の本がきっかけでしたそして、この「はちみつ」本には、様々なはちみつの活用法が載っていますそれが、とても面白くて、あれこれ試してみたくなるものばかりです夏には、はちみつ入り自家製イオン飲料を作って飲んだりはちみつを入浴剤として、お風呂に入れてみたり、いろいろと試してみました。その中でも、私が一番気に入ってるのは、「はちみつ　歯磨き」ですその名の通り、はちみつで歯を磨きます。私は、はちみつと、ペパーミント、クローブのエッセンシャルオイルを混ぜて磨いています。初めて読んだときは、ビックリしましたがやってみるとめちゃくちゃ爽快です気を付けないといけないのは、混ぜ物のない純粋なはちみつで磨くことです是非、お試しくださいそれと・・・ここ最近は、初詣にも多分行ってなかったし、年末とかお正月とか、そういう概念さえもありませんでした。今日、突然思い立って、地元の八幡宮に初詣に行ってみました。私の住む福岡には、学問の神様で有名な「太宰府天満宮」があります。なので、初詣と言えば、そこへ行って、名物の「梅ヶ枝餅」を食べるのがお決まりでした。今回、初めて地元の神社にお参りに行きました。思えば、赤ちゃんの頃から連れてきてもらっていて、小学校の頃も図工で絵を描きに来たし、何かと長いことお世話になってるところです。感謝を込めて手を合わせてきましたそして、今日も福岡は快晴で青空でした最後までお読みいただき、ありがとうございます。
02Jan
- 心理対比で最悪の想定
  自分の人生をどうにかしたい、なんとかして変えたい、と、思いつつ、全く何も変わらないまま何年も経ってしまいました。変わらない＝変化なしでは、ありません。変わらない＝マイナスです。つまり、日々後退していってるということ私の人生の質もお金も減っているということこれはごまかせない真実です昨年、久しぶりに会った彼女にもはっきり言われました。「今、変わらないと、一生変わらないよ」と・・・　でも、それは本当に本当で、真実でしかありません。でも、どうすればいいのか分からなくて随分と悩んでいました。でも、悩んでも答えは出ないし、そもそも、答えは自分の中にあって、それに気づくかどうかなのだと思います。　　　⤴⤴⤴ということに、気づきました最近、マイブームになっている「予祝」ですが、先に手に入れたい未来をお祝いしてその感情を味わうことで、本当にその欲しい未来の夢を手に入れようという、この考えだけでは、うまくいくはずがありません。引き寄せでもそうですが、夢や目標を決めても、そこにつながる行動を起こさなければ叶うわけはありません。要は、そのプロセスが大事です。そのプロセスが分かれば、それを着実にこなしていくだけです。でも、そのプロセスが、なかなか分かりませんもちろん、そんなもの初めから分かっていたら人生つまらないし、分からないからこそ、いろんなことにトライして、紆余曲折しながら、人生を歩むのだと思います。ただ、そのために何かヒントになるものが・・・ありました心理対比のテクニックを使う！ということまず、人は自分にとっての悩みやトラブルはとても大きなものに感じます。しかし、それを他人に置き換えて考えてみると、意外とそんなに大した問題ではないと、冷静に対応できるらしいのです。それをちょっと応用した感じなのですが、例えば・・・ダイエットしたいという目標を持つ女性がいたとします。でも、うまくいかない。その人の目標は、痩せてきれいになってステキな結婚をすることです。この時に、最高の夢は、純白のドレスを着て、カッコイイ王子様のような相手とラブラブな結婚式をハワイで挙げること、だとします。その最高な夢を思い描いて、それが叶った時の感情を味わったりそんな人生が手に入った時の事を、ワクワクしながら楽しみます。一方で・・・それが叶わない・・・かもしれない。というリスクも想定します。叶わないというよりは、むしろもっともっと最悪なケースを想定します。例えば、ダイエットどころかリバウンドしまくりで、体重はさらに増え、健康状態も悪化し、恋人もできないし、ストレスで、肌もガサガサで、最悪。というように、両方の場合を考えてみます。そして、そこから、では、どうやったら、夢に近づけるか、また、最悪なパターンにならないか、ということを考えます。最悪がマイナスだとしたら、ゼロにまずは近づくように心がけます。リバウンドしてしまうようなダイエットは初めからやらない、少しずつでも、健康的に痩せる方法を考えようとか、今より3キロ痩せたらあのかわいい服が着れるかなとか、そういうふうにマイナスを回避していきながらゼロに近づいていく感じです。最悪な状態を回避することで、まずはゼロに近づく、そして更に本来の夢に近づいていけるようです。私はこの方法を聞いて、ものすごく納得できたし、最悪なことを想定することのメリットも感じました。なぜならば、もし本当に想定していた最悪な出来事が起きたら、まさにそれはピンチではなく、チャンスでしかありません。そのピンチを乗り越えたら、確実に成功につながる扉に違いないからです。そして、今は夢に近づく具体的な方法やプロセスがハッキリと分からなかったとしても、最悪を回避しているその過程で、もしかしたら何かひらめいたり、見つけたりできるかもしれない、と思いました。あ、そういえば・・・「予祝」の本にも似たようなことが書かれてありました。以下、一部引用「先に困難（ピンチ）を想定するすると、盛り上がれるってことです」と。この本で紹介されていたのは、以下のお話です。高校野球の試合で、「予祝」したのだそうです。それも、面白いスコアがいいということで、わざわざ「いきなり4点取られてピンチ」の状況から始まり、最後9回で逆転勝利というストーリーを描きました。すると・・・実際に、予祝通り、4点取られてしまいます・・が、普通と違うのは、ここで「キターキターキターーーー！予祝通り」と、本当にピンチなのに、めちゃくちゃ盛り上がったそうです(笑)で、結果、逆転勝利した、というお話でしたなんとなく似てるところがあるな～と思いました。ちょっとゴチャゴチャしたので、まとめます。心理対比を使った目標設定４つのstepがあります。step１　自分の夢や目標が達成できたらどんなに楽しいだろうと、そのメリットを書き出すstep２　そのたくさんのメリットの中から自分にとって一番！というものを選ぶ　　　　　　　そして、それを達成したらどんなにいい気分になるだろうかと書き出すstep３　目標達成するにあたって、起こるかもしれないトラブルやリスクを想定するstep４　その中でも一番困るものを選び、イメージする　　　　　　　そして、そのトラブルが起きた時にどう対処するか考えるこのstep１，２と３，４の両方を思い描く、つまり夢が叶った最高の状態と、うまくいかなかった最悪の状態の両方を考えるということこうすると、どうすれば最悪な状態を防げるか、最高の状態を手に入れることができるか、ということが分かってくる。つまり、何をやればいいか分からないとか、やりたいことがみつからないという場合でも、なりたい未来像を目指す過程から、やるべきことが見えてくる、ということです。ビジネスアイディアも浮かんでくるかもしれません。最後までお読みいただき、ありがとうございます。【追伸】これといって特に何かあったわけでもなく、普通の日常とあまり変わらない年明けでしたが、お義母さんが、マツタケご飯と、これまたマツタケたっぷりのお雑煮を作ってくれました「しいたけ？」と思うほど、ゴロゴロとマツタケが入っていて、ホンワーと口の中にマツタケの風味が広がり、なんて贅沢なの！！！と、かみしめながらいただきましたそして、父が買ってきてくれたプリンのフタを開けると「中吉」なんて中途半端だ～(笑)　　でも、飛躍の一年になりそう！といううれしい一言がまずは、身近な家族にとても感謝溢れるお正月となりました
01Jan
- リブログ記事新しいスタート
  2019年になり、気持ちを新たに前進していこうと、いつもと違う朝にしてみました。お正月感ゼロ笑博多のカフェで、一人朝活してみましたそして、先日の記事でもご紹介した「予祝」ですが、私はKindle版を買って、iPadminiで読んでいます。この本は、Kindle版だと期間限定で半額で買えるので、もし興味がある方は今のうちにどうぞ！前祝いの法則 Amazon ちなみにフォレスト出版さんで、他にもたくさんのkindle本が半額キャンペーンやってます⇒　コチラ　（アフィリリンクではないので笑）話は変わりますが、そういえば、1年をより細かい単位で捉える方が、夢や目標を叶えるスピードが早くなるらしいです！！例えば、今年中に〇〇したい、と思って計画を立てるより、あと365日のうちにと、考えて行動する方が、早く達成出来るとのことなので今年は3月までにとかではなく、あと90日のうちに、というように、細かい単位で意識していこうと思いました予祝しながら、できるだけ楽しみながら、今年一年、過ごそうと思います。そして、今年の私のテーマは楽にお金を稼げる人は、楽に生きることを自分に許せている人だけ😊
30Dec
- 豊かさに目を向ける
  私はつい、叶ってない望みや、持ってないものに、意識を向けがちですでも、本当はたくさん持ってるし、自分の願望だって、叶っていることもけっこうありましたそのことに気づいてなかっただけ…あらためて振り返ってみると、いかに時分が恵まれていて、豊かなのか実感しますさらに、私はすぐにクヨクヨするわりにはとっても元気で健康で体力もあり、病気をしません更年期？とも無縁で、しいていえば、老眼くらいです笑これからも、もっともっと感謝できることを探していこうと思います。明日、というか、の新年の元旦は朝からカフェで「一人朝活」をやってみようと思います。ちなみに、大晦日の今日、来年の手帳を買いました笑というか、マヤ暦の手帳は、一旦辞めました😅なんとなく、夢や願望、目標が叶うのではなく、着実な行動が必要だと思ったからです😅最後までお読みいただき、ありがとうございます。
- なりたい姿を明確にする
  2018年も、残すところあと2日となりました。今年こそは！と思って、何も変わらないまま1年が終わり来年こそは！！と、強く思っても、結局何も変わらないまままた1年が終わっていきます。ということを、私は繰り返してきました　そもそも、「どうなりたいのか」ということが明確ではなく、なんとなく成功している感じの周りのイメージに影響されていました、多分アウシュビッツでのこんな出来事があります。第２次大戦時、大量虐殺が行われていました。ユダヤ人が収容所に捕らえられて、毎日たくさんの命が奪われていました。その中でも、生き残った人々がいました。その生き残った人々というのは、明確な目標を持っていて、それを見失うことなく、生きる希望を持ち続けていました。亡くなった人々は、　「ここから逃れたい、生きて収容所から出たい」生き残った人々は、「ここから生きて出られたら○○をやりたい」と、最後まで自分の目的を持ち続けていたということです。私は、このことを知ってから、「漠然となんかいい人生を歩みたい」というのでは、いつまで経っても何も変わらないんだということが、はっきりと分かりました。そして、「なぜ、そうなりたいのか？」と、問うのではなく「何のために、そうなりたいのか？」と、問うことで過去（の失敗）ではなく、未来に意識がフォーカスするので、前向きに考えることができる、ということも知りました。そして、「何のためにそうなりたいのか？」を知るためには、徹底して「そうなりたくない」「やりたくない」「望まない」ことを明確にする必要があるなーと痛感しました。そして、「こうなりたい！」ということが明確になったら「予祝」しようと思いました　前祝いの法則 1,620円 Amazon 私は、なかなか「楽しい未来」というものを想像することができません。今と今までがあまりに苦しすぎて・・・でも、それでは、また苦しみを引き寄せてしまいます。ココから抜け出したいので、そのためのきっかけになればいいなと思っています。最後までお読みいただき、ありがとうございます。
26Dec
- いつの間にかできるようになってたこと
  私は生まれてからずっと、九州の福岡に住んでいます。たまにどこかに旅行に行くことはあっても、結婚して子どもが生まれてからは、夫の実家に行ったりした程度で、これといって遠くへ出けけることはありませんでした。それなのに・・・たまたま数年前に出会ったネットビジネスがきっかけで、頻繁に東京に行くようになった時期がありました。40歳過ぎてから東京へ行くとは、思ってもいませんでした。その時は、なんだかよく分からないことばかりで、ドキドキしながら行ったものですが、(笑)今となっては、ICカードはどこでも使えるし、乗換案内のアプリとMAPさえあれば、どこへでもスイスイ行けちゃいます。これも、やってみたからできるようになったことで、昔の私からしたら、「えっ？」と、なるようなことだと思います。東京に行く余裕なんてなかったし、行く用事もなかったあの頃・・・それが、ネットで予約して、近所に出かけるように飛行機に乗って、普通に動き回る。こんな風に振り返って見ると、我ながら進歩しています。会社にお勤めで、しょっちゅう出張で出かける人からしたら、全く大したことないと思いますが、私にしてみたら、とっても成長したことなのですこれからは、海外にもちょっと出かけてくるというノリで行ってやろう～～と思います最後までお読みいただき、ありがとうございます。
- それって本当？
  私は、自分の思い込みや思い込みからくる勝手な価値観を覆したくて、いろいろ試行錯誤しています。そんなときに使う言葉があります。「それって本当？」例えば・・・ちょっと古臭いですが女は家を守る、男は外で働く　とかですねまぁ、昭和の初期じゃあるまいし、今時こんな価値観が通用するとも思えないですが、もしかしたら、まだそう思ってる人もいるかもしれません。それはそれでおいておいて・・私個人の変な思い込みが、たくさんあるのですが、自分で思い込んでいるだけに、気づきにくいなので、浮かんでくる全てのことに対して、できるだけ｢それって本当？｣と、問いかけるようにしています。そうすると、実はそうではない！？ってことがたくさんあり、勘違いしてたり、あきらめていただけだったり、そんなことが、意外とあることに気づきました。だから、もっとこうなりたい！とかもっと、こんなふうに生きたい！とかそんなことが、もしかしたら私にも当たり前にできるかもしれないって思えてきました。(ちょっと無理矢理思い込もう感がありますが)そもそも、単なる事実に対しての解釈をするのは人間であって、しかも、その解釈は人それぞれ違います。私は今までの経験、特に失敗だらけの経験からどんなことも、私にはムリとか、できないとか、どうせうまくいかない、とか・・・そんな思い込みがとにかくひどかったのです。でも、もしかしたら、そうじゃないかもしれない。私にもできるかもしれない・・・そんなふうにちょっとだけ思えるようになってきたので、そういう思考をするようにしました。私は自分が思っている以上に、実は価値がある？のかもしれないまず、「自分」が「自分」を認めてあげなければ～～と、思います。本日も、最後までお読みいただき、ありがとうございます。
25Dec
- 自分軸で生きる
  自分軸で生きている人はカッコイイ！と、心からそう思います。特に、私の場合は軸がブレブレのまま５０年近く生きてきたのでというか、自分で「自分を生きてきてなかった・・・」ということにさえ、気づかないままでした子どもの頃は、両親、特に母親の価値観に振り回されていて、自分がどうしたいか、ということを考えることは、ありませんでしたその後大人になっても、判断するときの基準はそれをやったほうがいいかとか人が勧めてくれたからとか、そんなのばかりでした自分がやりたいかどうかではなく、できそうかどうかとか、私に向いてそうかどうか、とか・・・自分の意思は全く尊重していませんでしたその、「自分の意思を尊重してない」ということに、気づかないまま今に至っていますだから、自分のやりたいことを選ぼうとしても、「もしかして、自己中になってる？」「もしかして、私ワガママになってる？？」と、必要以上に不安になってしまうこともありますまぁ、慣れてないので仕方ないと思ってますが(笑)それに、いきなり自分の好き嫌いで選択する、やりたいことを選ぶ、ということを実践したからといって、急激に、人生が変わるわけでもないと思っています。ただ・・・変化はまだまだ感じにくいですが、それでも、今までのままでいるよりは絶対良くなってる自信があります。このまま、なんとかしてブレない自分で生きていくためにも何か工夫しようと思いました。そのためのツールとして「手帳」を活用してみようと思いました。私は、今まで「手帳」を使いこなせたことがありません。しかし、たまたま2年ほど前に「マヤ暦」に出会い、マヤ暦の暦の手帳を使い始めました。なぜならば、「潜在意識が整う」と聞いたからです。それで、マヤ暦の手帳を使うようになり、今も実は3冊目を使用中だったのですが、これといって、特に良さを実感することがなかったので、さらに、あまりに書くことが多すぎて一時、停滞していた感謝ノートとか、自分褒めとか、そんなものも全部1冊にまとめたかったので、自分でオリジナルの手帳を作って、というか自分なりに書いていくことにしました。しかし・・・私は「行動力」はあるものの、なんせ「飽きっぽい」性格なのですだから続くかどうか分からないものをガッツリ準備してやるのもどうかな、と思い、まずはノートに書いていくことにしました、自分なりに工夫して！！最近はLIHIT LABに凝っていて、ノートと、ノートを入れて持ち歩けるポーチなるものと、楽しみながら書いていこうと思っていますAmazonでゲットしました。定価よりかなり安く買うことができました！！！ちなみに、このような使い方ができるようですそれから・・・・全然関係ないですが、先週、東京から持って帰ってきたお花たちもうだいぶ枯れ欠けてきたものの水切りしたらまだまだで、ほんっとに楽しませてくれましたかつて、お花は私にとってはある意味、贅沢品でした。「花は食えない」　　って・・・でも、そうじゃないんだよな～～～～～～って思い直したこの1週間でした。本日も最後までお読みいただき、ありがとうございます。
24Dec
- 自分の勝手な価値観に気づく
  人それぞれ得意なこと、不得意なことがあると思います。私にも、もちろんあります。その中の不得意なことが、実は勝手に思い込んでるだけで、実はそうでもない・・・かもしれない、という気がしてきました。そんなことを考えていたら、あることに気づきました。「私って、自分に対してのハードルが高いかも」ということに・・・。そもそも、私はそんなに大した人間ではないわけです。なのに、自分のこうあるべき姿と言いますか、私ってこんな人、というレベルがどうやら高いみたいで、それなのに、そのレベルに達しないことにイライラしたり、落ち込んだりということを繰り返してきていました。分かりやすく言うと・・・例えば、人見知りなのに、バリバリの営業マンを目指している状態とか、体力に自信がないのに、マラソン完走できなくて落ち込むとか、なんかこんな感じですなので、自分より下の人(という言い方もすごく失礼なのですが、そう私が勝手に判断した人）に対しては、見下す態度を取ったりするくせに、自分よりも楽しそうでお金稼いでいるような人には嫉妬という、なんとも情けなさ200%なわけだったのですでも、「気づいた」ということは、すごいことだと思うので、「私ってこんな思い込みがあった」ということを認識して、前進していこうと思いましたそんな変な思い込みがあったので、本来であれば、十分自分をほめてあげていいところをまだまだという感じで、全然いたわっていませんでした。それでは、いつまでたっても自分がかわいそう自分で自分に毎回ダメ出し。ハードルはいつもめちゃくちゃ高いところにあって、それが超えられない（当たり前）ことに対してできない自分を責めて落ち込む。１ミリずつハードルを上げればよかったのに、と思います。振り返って見れば、このなんのまとまりのないブログも６年目になりますが、当時のタイトルは「毎日１ミリずつ前進していこう」でしたこれから今度こそ１ミリずつ前進していこうと思います。最後までお読みいただき、ありがとうございます。

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