こんばんは🌆あゆみです。
今日は早上がりの日
時間に余裕があったので
帰宅ランと夕飯後にも
走りに行ってきました
周りからは危険⚠️な暑さだから
辞めた方がいいよ。
と言われるのですが、
ランニング好きな人は分かると思うけど
暑いとか寒いとか
関係なく走りたいのです
もはやちょっとした中毒かもしれない
いわゆるランニングハイ状態なので
辞められんのですよ
朝ごはん野菜サラダ
みかんゼリー
コッペパン
クッキー2枚
加糖カフェラテ
お昼ごはんカロリーメイト
食パン1枚
無糖カフェラテ
夜ごはん
間食
クッキー4枚
エナジードリンク
スポドリ薄めたの500ml
運動帰宅ランニング50分
夕方ランニング30分
合計8km走りました
今日も最後まで読んで頂き
いつもいいねコメント
ありがとうございます
おやすみなさい💤