こんばんは🌆あゆみです。
今日は副業のお仕事でした。
指導してくださる方に
初めてお会いするということで
少し緊張していたのですが、
実際にいろいろ教えて頂いて
優しくてとてもいい方でした
せっかちな人だよー。
と聞いていたのですが、
全然そんなことなくて
丁寧に教えて頂いて
アドバイスもくださって
本当によくしてくださいました
不安要素がほとんどなくなり
これから勉強して早く独り立ち
できるようにしたいなと
改めて思いました
朝ごはんバタートースト
バナナ
クッキー4枚
グミ半分
加糖カフェラテ
お昼ごはんうめ塩昆布おにぎり2個
カフェラテ500ml
夜ごはん食欲がなかったので軽めに
おせんべい2枚
ミルクティー
間食クッキー4枚
グミ半分
梅ソーダ
ガリガリ君
運動帰宅ランニング7km
全身ストレッチ15分
昨日は暑さにやられてしまい
早めに上がらせて頂きました
充分に水分補給をしなかったことが
原因かと思うので
明日からいつもより多めに
飲み物を持ってお仕事に行きます
みなさま、連日暑い日が続いていますが、
これからも続くと思われますが
しっかり塩分水分をとって
ハンディファンやエアコンを適度に使い
熱中症、暑さ対策しましょうね
今日も最後まで読んで頂き
いつもいいねコメント
ありがとうございます
おやすみなさい