こんばんは🌆あゆみです。
今日は海の日ですね。
皆さんどこか出掛けましたか
私はお仕事でした
朝ごはんはちみつトースト
レーズンバターロール2個
野菜サラダ
バナナ
加糖カフェラテ
お昼ごはん
夜ごはん
間食
クッキー4枚
おせんべい1袋
ブラックコーヒー
ブラックサンダーミニ1個
運動第1回目エアロバイク90分
第2回目エアロバイク60分
今日は朝目覚まし止めて
寝てしまい起きて
時間なくてめっちゃ焦りました
ごはん食べて歯磨きして
即家🏠を出て走って会社に向かいました。
不眠症だけど
ここ数日よく眠れている感じ
疲れてるのかな。
寝られることはいいことだけど
また同じことが起きないように
明日は目覚まし2回かけまーす
今日も最後まで読んで頂き
いつもいいねコメント
ありがとうございます
おやすみなさい💤