まだまだ寒い日が続いてますね
電気代の高騰も気になりつつ、、
楽しい楽しいイベント
藤井風さんのライブに行って参りました
いやー、最高でした
それに尽きる！ (語彙力笑)
そんな素敵なライブ中、風さんが
呼吸を促してくれる時間がありました。
「綺麗なものを吸って、
要らないものを吐き出して」
心穏やかに、癒し効果抜群の一時でした
こんな事を経験しながら、
やっぱり呼吸って、大事だなーと
再確認
マスク生活で、呼吸って知らぬ間に
浅くなっているんですよね
だから、私も日々のなかで、
呼吸に意識する時間をとるようにしています
深く息を吸う
肺を大きく膨らませて
そして、吐ききる
更に、吸うときは、金粉、キラキラしたものを吸い込むイメージ
吐き出すときは、体の痛いところだったり
モヤモヤしたものを吐き出すようなイメージで
ほんの短い時間だけど、背筋が伸びて
頭もスッキリ
仕事の合間などにGOODですよ
オススメ！
これからは、風さんの言葉を思い出しながら
深呼吸しよーっと
