疲れた体と心を解き放ち軽やかな自分をつくる✨体が喜ぶことを何才からでも♪バランスボールインストラクター佐藤あゆみです。

プロフィール

バランスボールエクササイズ🔴

産後トータルケアクラス

産後学講座

各種養成講座

骨盤補正

出産して子育てしている全てのママへお届けする

産後トータルケアクラス２回目！

産後、全然直らなかったぽっこりお腹🤣

姿勢とおなか周りにも意識する回✨

カラダを根本から動かし

気持ち良い疲労感を感じながら

すーっと全身脱力してリラックス

子どもの頃、プールで遊んだ後の

心地良～いお昼寝の感覚にも似てる時間。

たった５分くらいのことですが

この時間が好きで来てくださる方も

完全に全身のチカラを抜くって

普段出来てなかったりするんですよね。

同時に女性ホルモンを調整し

乱れやすい自律神経を整えていきます✨

お互いの共通点も色々分かってきた回💖

お母さんであり１人の女性でもあり

聞いてると共感するところも多々あって

刺激をもらえたり。

３児の子育て真っ只中の私。

５年前の私が思ってたこと

それは、

・変わり映えしない毎日が一瞬で過ぎ去る

・鏡みたら目を塞ぎたくなる体型

・自分が使いたいことにお金使えない

・子どもの好きなものは細かくパッと言えるのに自分の好きなものは言えない

・心の底から笑えてない

・何も私にはなくなっちゃった…て思ってました。。。

だけど

ない！と勝手に思い込んでただけだったんです！

笑ってるようで、本当は心の中で泣いてたり

ずっと自分探ししてたこと・・・

自分が、細胞が、ウキッ🩷ってするような新しいこと始められるように

お母さんの人生をアップデートしていこう✨

とは言っても

新しいことするって、勇気のいることだし

やっぱりそこに必要になってくるのは体力だったりするんですよね。

まずはこのゴールデンウィークに

頭に浮かんだ自分が好きなこと、やりたいこと

出来ることまずは１つやってみませんか💖

体力気力つけてくと

さらに脳もクリアに考えられて

行動も軽やかになっていきますよ♪

産後のカラダとココロを再構築

自分の生き方、考え方がクリアになってくる✨

産後トータルケアクラス

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佐藤　歩美

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お母さんもウキッ♡ってする新しいことはじめよう‼︎