昨年7月に第一子を出産前して
みるみるうちにデブになってきた私
出産すると誰しも母乳で痩せると思ってた😂
そして、出産前までの2年間糖質制限をしてて
それの反動で過食、過食嘔吐を発症
でも、太っていく自分が嫌いで摂食障害から
抜け出せなくなってしまってます。
今の自分のままではダメだとおもい
今日からダイエットをしようと決意し
アメブロでダイエットの記録をしていこうと
思いましたー！！！！！！！
現在 28歳
身長 165センチ
体重 71キロ
ピークにやせてたときは57キロ
やばい14キロもデブ🐷🐷
57キロにはいかなくても
摂食障害を克服して普通食だけで
暮らしていきたい
みんなと同じご飯を素直に美味しいと
食べれるようになりたい。
頑張るぞぉぉぉぉお！！
朝
玄米140
味噌汁
卵焼き
昼
ジャージャー麺
夜
玄米140
味噌汁
生卵（大好きなTKG）
棒々鶏（ゴマドレではなくクレイジーソルト）
↑もはや棒々鶏ではない（笑）
夜食
プルーン3つ
ココア（カラント使用）
お味噌
いつもは夜食でチョコ、アイス、ポテチ、チーズなどなど、、、
ばく食して眠りにつくんだけど今日は
これで満足できたよー！！！
我ながら進歩(≧∇≦)b
夜ご飯娘と一緒だから17時頃食べるんだけど
どうしても寝る前にお腹空いてくる(;_;)
どうしたものかー！！！！？
でも、米をしっかりめに食べてるから
いつもより空腹感なかった！！！！
米ってカロリー高いし糖質も多めだけど
そのぶん腹持ち◎
とりあえずこの戦法で一週間やってみて
様子見てみるとしよう！！！
余裕があれば写真とかも載せていきたいなぁ
明日は仕事！
ウォーキング片道25分！
往復50分！！！
では、みなさん
宜しくお願いします(^o^)