仙台旅行 2

だてさん（ ＾ω＾）

仙台メディアテーク（ ＾ω＾）

休みとは知っていたが、
外見だけ見たくて行った。

伊東豊男だったかな？
かっこよす。

この近くにある、
カフェがよかった。

sendai coffee

022-224-7403
宮城県仙台市青葉区春日町4-25 パストラルハイム春日町１Ｆ
http://r.tabelog.com/miyagi/A0401/A040101/4008487/

イームズの椅子置いてあった。
雰囲気とか照明とか、
ステキだった。

その日はゲストハウスに泊まる。
オーナーさんのバイクが、
TRだった♡♡

本人は旅行でいなかったけど、、

次はバイクできますと、
奥さんに話した(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

次の日は秋保温泉へ。

風呂あがりの、
カキフライとビールが、
かなり美味しかった！！

感動もの。

仙台都会（ ＾ω＾）

この切符で今回は旅した。
これ安い。

色々回れて2日で2600円なり。

帰りの飛行機ちっさかった(・д・)

やっぱり旅行は最高である！！





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仙台旅行 1

牛タン（ ＾ω＾）

松島（ ＾ω＾）


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褒められると伸びるタイプ

引越しでばたばた(；´Д｀)
ちと、少し前に書いといた記事です。





リトモスが楽しい。
特に今やってる30はやばい。

週二回は行ってる。
4～5本くらい行ったので、
大分踊れるよになった。

エアロダンスがやばい。
気持ちよ過ぎるﾊｧﾊｧ(*´д｀*)
かけ声あるし。

それもあって、
夏くらいから控えていた
スタジオに行ってる。

昨日は夜遅くのやつに出た。
最近めっきりエアロやってなかったし、
かなり久しぶりだった。

したら、顔見知りの、
常連おばちゃんに話しかけられた。

「あなた、ほんっっとに！！！！










やせたわね！！！」

あ、あぁ。
ありがとうございます(；´Д｀)

常連さんが多い、
上級クラスはほぼ出てなかった。
その人と話すのも夏ぶりくらい。

「どうやって痩せたの！！？？

かっこいい彼氏でも
できたのかしら？？」

い、いやぁ(；´Д｀)
彼氏はいるんですけどね。

「えっ？そうなの？！

いつから付き合ってるの？
最近？」

何かめっちゃ質問責めにあったw

んで、まぁ、スタジオ控えて
筋トレとトレッドミルに徹してるとか、
筋トレはあのイントラに教えてもらうといいとか、
飲んでるサプリ、プロテインの話をする。

何かどれくらいの時間、
回数なのかとか、
事細かに聞かれた(；´Д｀)

何か、確かに痩せたねとは言われるけど、
こんなに勢いよく褒められたのは
初めてだったと思う。
うれしす(´∀｀*)

やっぱり私は褒められると、
伸びるゆとりタイプだw
昨日なんて鎖骨がキレイと言われた！
まじ嬉しかったぁぁぁ。

しかし、
私はまだ細いと言われる
部類には入ってない。

足とか変わってない。
相変わらずがぜん太いし

もっと頑張らないとと思う。
もうあの頃の体重には戻れない。
ぷぷ、プレッシャー

四月から異動になりそうで、
勤務地が多分変わる。
だからジムを変えようと思う。

今のとこは三年くらい通ったのかな。
長かったなぁ。

しかし、変えようと思ってるとこは、
スタジオ2つある。今は1つ。
そしてプログラムみると、
超たのしそう♡♡♡

行ってみたかったイントラの
先生もエアロをやってる。
上級クラスが多そう。
エアロ75分とかあるし！すご！

+（0ﾟ・∀・） + ﾜｸﾃｶ +
プログラムみて最近（・∀・）ﾆﾔﾆﾔ
してる自分。

最近週末は暴飲暴食してるからな。
平日間食我慢してるけど。
まじ週末はやばい。

てか、お酒入ると、
食欲が抑えられない。

最近飲み会ロード
今週は頑張ってサラダ中心にする！

来週は待ちに待った東京だし♡
ふふ。ある人に会います
またレポります










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きっと愛をもっと出せる 1

週末の暴飲暴食により、
ブラス2kg、、(´・ω・`)

しんじられなす。

しかし飲み会楽しかったなぁ

金曜日、土曜日ともに
同じ店に行ったw

ぷれもる

ちと土曜日の最後は、
ぐだぐたしてたけど

んで、日曜日は引っ越しで。
彼氏ちゃんに手伝ってもらう。

しかし、以外と大変
持ってける物は実家に少し持ってたけど。
まだまだ食料とか食器とか、
色々あるわ

既にゴミ10袋でた。
いらない物、こんなにあったのね。
退去は来週。

また来週頑張らなくてはならぬ。

ついに1人暮らし終了だ。
四年半くらい住んだのか。
色々あったなぁ。ホント。

この前上司に話しをして、
とりあえず年度末までに結婚予定
だったが、延期になったと話した。

まぁ、ゆっくり考えればいいと言われた。

でも、異動は避けられなさそうで、
このままだと四月いっぴで異動。
実家から通勤に
1時間半程度かかることになる。

遠い(；´Д｀)

んで、彼氏ちゃんとまた色々話した。

彼氏はどちらにしろ、
寮は出なきゃいけないから、
四月からは1人暮らしになる。

私の移動後の職場と、
彼の職場はめちゃくちゃ近い。
んで、彼は割と職場近くに
家を借りることにするらしい。

そうなると、
確実に私は彼の家に住み着く、、
だろうなと思う。

彼は、はっきりするまでは、
同棲だけだと親にも失礼だし、
あんまり家には来ちゃだめだと言う。

うーん。
うーん。
うーん。

でも、絶対行っちゃいそうだよなぁ。




んで、、改めて色々考えていた。


その日の夜は。
彼が住む家を探すために、
不動産を回ってたんだけど。

もちろん1人暮らし用なのね。

しかしさ。なんかさ。
何か、寂しいかなって思った。
あれれ？私どうしたの？
みたいなw

一個良さそうなのがあったんだけど。
それが1Kでさ。
まぁ、1人暮らしなのね。

うーん
うーん
うーん

まぁ、リビングも広いし、
駅からも近いし。
条件的にはぴったし。

でも、これじゃ、
2人で住むには狭いよねって話したら。
私が一緒に住む時は、
また引っ越すからいいよと言われる。

お金もったいないよね。
って話すと、
そうだけど、まぁ仕方ないよ。
一生のことだもんね。ってゆわれた。


そうかぁ。うーん。そだね。

ってなって。
んで、もやもやしていた。

何か寂しい気がして。
自分が決めたことなのに。

んで、何か関係ないんだけど。
手繋ぎたくて。

ふと。
手をとってみた。

うちらはいつも手繋いでなかった。
何か、私が昔彼と遊び始めた当初、
くっついたら避けられてたから
手繋ぐの嫌なのかなって思ってた。

いやだから、
正直このときも、
手をつなぐのは緊張してたw

今更ながらすぎて。

でも、普通につないでいた。

手をとったら、
普通につないで、
2人でくっつきあった。




その手は、あたたかった。



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ボディメイク

年末年始で太ったからなぁ。
ちとやる気入れ直しと、
メモがてら。。

年末年始は飲み会と、
ゴタゴタしてたのもあって、
ほとんどジムに行けてなかった。

んで、ようやく先週あたりから、
ジムと食事制限復活。

これYahooで見て今日買ったw

昨日毎月恒例のジム測定したけど、
体重は変化なしだったが、、
筋肉落ちて、体脂肪増えてた。
また後日アップしますが。

特に体幹の落ち具合がひどい～

1kgくらい落ちてたかな。
何か筋肉って、ほんと鍛えてないと
簡単に落ちてしまうんだよな。

腕の筋肉は落ちない。
がっちりしている。

なのに足は何だかぷよぷよ。
改めて自分は下半身デブだと思う(　´)Д(｀)
バランス悪いカラダである。

引き続き頑張るが。

今やってることまとめておく。

運動関係

相変わらずジムでの運動。
筋トレ5種目前後＋有酸素運動30分
もしくはスタジオ一本。

これを目標は週3。
まぁ目標なんで行けないこともあり。

食事関係

食べるときは食べるけど、
体重増えたときはとことん調整。

週末はどうしても飲み過ぎ、
食べ過ぎになりがち。

だから、一週間トータルで、
カロリー調整になってるかな。

バランスよく三食が、
1番なはずなのですが、、(´・ω・`)

補助食品

運動前には燃焼系のサプリ。

その日の夜はプロテイン＋豆乳割

毎朝粉末青汁＋豆乳割

今はこの三本柱。
サプリもプロテインも、
運動した日だけだからそんなにお金かからないかな。
青汁もドラッグストアで買う
1000円ちょいのやつ。


彼氏とか、ままんとか、
会社の先輩、
年上の人達は
もう痩せなくていいよ

と言われる。

けんちゃんには、
痩せろとは言われなかったけど、
自分自身がもう少し細くなりたくて
頑張りたいならいいんじゃないと。

触り心地とかは、
今の方がいいだろうけど、
水着とか着る分には、
もう少し細いほうがよいかも？
というような感じ。

あっ。つまり痩せろと言われてるw？

もうちょっと食事は、
見直したほうがよいかな。
糖質OFFしたほうが、
私はやせるような気がする。

自分的には、
もう少しやっぱ痩せたい。

何か想像してたより、
体重と体型が合わないんだよね。

BMI18以下にはならないよにしよ！

しめたいところは、
お腹と足。
体幹と下半身を頑張って鍛えます。


今週末も飲み会だけど、
飲み過ぎ食べ過ぎに気をつけよう～！




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