健康や病気について

今日は健康と睡眠です！

寝不足は頭と身体の疲れの解消を阻害し、うつ病を引き起こす原因にもなりますが、寝すぎの方が身体に良くない
寝不足には注意して！

一番寿命が長かったのは6時間半から7時間半の睡眠時間を取っている人です！

間違ってたらすみません！

6時間未満の睡眠時間を取っている人、8時間以上の睡眠時間は
身体の疲れの解消に阻害する恐れがある！









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これから考えて見ましょう！