今日はググッと寒くなっちゃいましたね

......こうなると、あっとゆー間に腰が重くなり

ウォーキング？？　いやいやいやいや....　ちょっとねぇ　ってなっちゃう

そんな今日に、グッドタイミング！！！で

友達・Kちゃんのお義父さんがやってらっしゃる体操教室があったので行ってみました

体操、とはいっても、.....んーー、なんだろう....

ヨガみたいな？　ストレッチみたいな？

呼吸を意識しながら、体のあちこちを少しずつほぐして、使ってく...

そんな体操でした

くぅ～～、きいたわぁ～～～

なんか、アチコチほぐれた気がしますっっ　　スッキリ！！

月に１回だけだけど、格安・３００円だし

また行ってみよう～～～っと

帰りにスーパーよったら、期間限定でカキピーゆずこしょう味、GET!!

.....そう、私、今　柿の種にはまってるのです.....

(フレーバー付きのに、です）

はりの先生に『東洋医学的に、甘い物はNG!』と聞いて

甘いお菓子だち　したらば

“コッチの世界”　にはまってしまいました.....あはは

しょっぱいのならいいか？っつったら、当然そんな事はないでしょう
ほどほどにしなければ～～～

ほぐれた体に、大好きな紅茶と　カキピーでホッと一息

今日の　“わたし時間”、でした