昨日、福生市が無料でやってくれる『ヘルスチェック』なる検診を

だんなサンと一緒に受けてみました

いやぁ～～......　おもしろかったぁ！！！

色々やってくれるんですよ

まずTANITAの体組成計でチェック

体脂肪とか、内臓脂肪量とか、BMIとか、基礎代謝量とかわかるヤツ

筋肉量とかも出るんですねぇ

案の定、筋肉量がやや少なめだったので

サラ～ッと【運動不足型】って、出ちゃいました　うーー

んでも、他の項目は全て平均！！で優秀ですよ～って

やったぁ～～～

.......自分で家で計っても、項目がよくわからなかったりするから

全部あとでデータみて説明してくださったので、よかったです！！

他にも、足の指の力の測定とか、噛む力（咬合力）の測定とか

骨の量や血管年齢の測定、なんてのもあって、

全部　【年齢相応か、やや良し】

脳年齢の測定では、【２９歳】でしたよ～～～ん　エッヘン

すっかりご機嫌です！！笑笑

いやぁ～。だって、普段なかなか

『あなた健康ですよ』なんて言ってもらえる事、ないから

ちょっと　こういうトコで【良し】もらえると、すんごく安心しますね苦笑

と、ご機嫌な私の隣で、あれ、だんなサン.....？？？　ショボン？？

やっぱりで、やや体脂肪率と　内臓脂肪レベルが....

高い数値、たたきだしちゃってました......

が、がんばろうよ、ダイエット～～.....

検査後に、ロビーに置いてある

“内臓脂肪のレプリカ”を息子っちと持ってみたり

“食品の塩分量”　や　“カロリー量”　のレプリカを見てたけど。

本気で、やる気になったかなぁ？

.....普段、帰宅おそくて夕飯は１０時、１１時のだんなサン....

なかなか難しいんですけどね

でも、よく噛む～とか、夜のラーメンはNG~とか、

できる事をちょっと気をつけてくれるだけで、違うと思うんですけどなぁ。。。

という事で、たくさん勉強になったので

私はさっそく、寝る前に腹筋＆背筋　きたえる運動をやってみて

あとは学校からの帰り道、息子っちとちょっと遠回りして歩いたり

運動うんどう！！　　筋肉きんにくっ！！！

頑張らなくちゃ！！！

ヘルスチェック！！