「やめてみた」うつ病に効果があった事BEST３の発表です
うつ病でADHDの妻が生活習慣の中で「やめてみた」事
世間では普通のことでも、うつ病の妻にとって「こなす」のが至難の業であることはよくあります
「
普通こうだから」、「皆がやっているから」「出来ないと恥ずかしい」等の思い込みを一緒に打ち破りましょう
妻は実際様々なことをやめてきましたが、それによって困り果てるということはなく、むしろ良いことばかりでした
普段私たちは誰に気を使っているのでしょうか
自分自身の「心の声」に、もう少し耳を傾けても良いのではないでしょうか