免疫力UPパセリナムル☺︎

こんにちは！

船橋駅の北口徒歩３分

arena船橋店店長

Aujuaソムリエ土屋あゆみです☺︎

最近なかなか外食に行けなかったので、

おうち時間で作ったレシピをご紹介します🍳

パセリナムル

分量は大体です😅

味を見ながら調節をお願いします

材料

・パセリ　　　　　　適量　　　

・鶏がらスープの素　　小さじ1くらい

・白すりごま　　　　大さじ1くらい

・ごま油　　　　　　大さじ1くらい

作り方

①パセリの太い茎は取り除いて、3〜4cmくらいの食べやすい大きさに切ります

②沸騰したお湯で30秒くらい茹でたら、すぐに冷水をかけます

③水分を絞ったら、鶏がらスープの素と白すりごまとごま油を混ぜて完成✨

うちで使ったパセリは、

家庭菜園でジャングルみたいになっていたパセリ

パセリには

免疫力をアップさせる効果があるみたいですよ🙆‍♀️

免疫力を上げるだけでなく、

パセリには抗酸化作用があり、

肌や髪を作るβ-カロテンやビタミンE・C・Kなどの

ビタミン類含有量は野菜の中でもトップクラス！

不足すると

肌トラブルの元になるカルシウム、

貧血やくすみの原因となる鉄などのミネラルも豊富♪

最後までお読みいただき、ありがとうございます☺︎

みなさまにお会いできることを楽しみにしております✨

＊arena船橋店＊

0474225151

＊ホームページ＊

＊Web予約＊

＊Facebook＊

＊Instagram＊

Instagramはプライベートやアレンジ、スタイル、スタッフなど日々の日常を載せてます☺︎

よかったらフォローしてください♡

千葉arena船橋店美容師土屋あゆみのブログ