[3歳7ヶ月]肥満ぎみの長男と、園のおかわり文化

うちの長男は、身長100cm・体重17.2kg。
「やや肥満」体型です
 
 
少し前に3歳半健診に行ったとき、身体測定で周りの子たちは12〜15kg台がほとんど。
そんななか長男だけが17kgで、ちょっとした注目の的でした。笑


同じクラスの子たちはぷくぷく体型の子も多くて、
正直、やや肥満の自覚はあるものの長男がずば抜けて太っているとは感じていませんでした
(実際、成長曲線にぎりぎり収まってはいます！)

ただ健診に来ている子たちの中では圧倒的に体格が良くて、改めて大きいなと実感。
 

長男は保育園に入ってからどんどん太ってしまって
というのもお昼もおやつも、基本的におかわりしているんです
 
11:30にお昼でカレーとみかんをおかわりして、
12:30〜15:00はお昼寝。
15:15におやつでジャムパンをおかわり。
みたいな。
 
お昼を食べてからおやつまでの間はほぼ寝ているだけなのに、それでもしっかりおやつまでおかわり...
 
炭水化物とおやつのおかわりは控えめにしてほしいとこれまで何度か園にお願いしているのですが、
お願いして1ヶ月も経たないうちに、
今日はカステラを3回もおかわりしたのー！と、嬉しそうに話してくる長男。笑

おやつをたくさん食べた日は夕飯を控えめにしたいと思っておやつのおかわり有無を連絡帳に書いてもらえないかお願いしたこともありましたが、
お昼寝の時間に連絡帳を書いている都合でその対応は難しいそうで。
 
お迎えのときに都度担任に聞いてもらえればいつでもお伝えします！と言っていただいたものの、
毎日確認するのもなんだかウザいかな……と勝手に思ってしまい
 
園のおやつは捕食の役割もあるので炭水化物の日が多め&カロリーも高めになってしまうのは致し方ないと思っています！
ただ、おやつのおかわり文化もどこの園もそうなのかな...？
 
以前保育参加した際、お昼もまるでわんこそばのようにお皿が空いたらおかわりをどんどんよそってもらっていて衝撃を受けました。笑

今はそこまでおかわりを無制限にあげるようなことはしていないようですが、
お昼でしっかり栄養を取っているので、せめておやつはおかわりしなくてもよいのではと思ってしまいます

とはいえ長男、食い意地がものすごいのでおかわりを少量ずつだと発狂するらしく、先生方も長男の食欲を抑えるのに苦労しているみたい。。


もちろん、ぎりぎりではあるものの成長曲線の範囲内ですし元気いっぱいなのが何より！

ただ家でできることはやってみようと思い、チャッピーにも相談しながら試行錯誤しています。


まずは平日の運動量を増やす！
帰りは保育園から家まで少し遠回りして歩いたり、家でもトランポリンで遊ばせたりしています。
トランポリン、すごく良い運動になるし体幹も鍛えられるしおすすめです

そして夜の炭水化物は控えめにする！
保育園で炭水化物はたっぷり摂ってきているので、夜の白米は控えめに。タンパク質と野菜多めです！


今のところ3ヶ月連続で今の体重を維持しています
 

まだまだ試行錯誤中ですが、また変化があれば記録として残していこうと思います。
 

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