そして今日のできごと

家にあった筋トレ？の本を読んで書いてあったストレッチだけやってみました←
その後母親と一緒に近所の公園でウォーキング＆ジョギング
案外暖まるんですね…
体力なさすぎて越冬が辛いのでちょっと体力づくりしてみようかなとか思いました。

あとは不調のｐｃを応援したり、愛犬のココアと遊んだり、かんこれしたりしてすごした今日でした。
忙しいとココアとあんまり遊べないので今日は楽しそうなココアにいっぱい元気をもらいました！

かんこれってどうやったら強くなるの…←
レベル９の提督でしたｗ

深呼吸

落ち着くことって大切だと思いました。
少し前まで心がとってもピリピリしてて、「どうして自分はこんなに可哀相な状況なんだろう」とか本気で思ってました；
友人に蔑ろにされてると感じていました。それで拗ねてしばらく距離をとってみたんです。

離れて冷静になってみたら、友人たちはこれ以上ないくらい私に気を使ってくれていたんだと感じました。
私が相手の気持ちも状況も考えず構ってくれと絶えず喚いていたのに時間の許す限り私との時間を作ってくれていました。
あんな要求をしていたのだからむしろ避けられても仕方ないのに心優しい友人たちは私のためにたくさんの時間を割いてくれていたのでした。

今自分の心が荒れているなとか周りを冷静に認識できていないなとかそのときにわかればいいんですけどなかなか難しいので、毎日深呼吸することにしました。
一日のできごとを深呼吸しながら振り返ってそのとき見えなかったものが何か見つかればと思います。

そのうちわざわざ後から振り返らなくてもその場で冷静になれるようになりたいです。

初心メモ

毎日起こる色々なことに気持ちも体も振り回されっぱなしで疲れちゃいました。
おバカなのです

せめて一日一回気持ちをリセットできればもっとシンプルにいられるかな？ってことで自分のために”続ける”を始めます。
まあただの日記ですがｗ
ノートに書くのは自分には向いてないと思ったので誰にでも見える場所に。

見せる目的ではないのでネタとか文面とかあまり考えてませんがなるべく長く続けようと思います。