一昨夜、風邪を引きました💦
（コロナではありません）
頭痛、鼻水、喉の痛み…
熱を測ったら38.6
ホント久しぶりの体調不良でした
辛かった~。
でも薬飲んで一晩たっぷり寝たら元気になりました
元気になって食欲旺盛になった！
炭水化物食べまくり
で一旦落ち着いたんだけど、
久しぶりにやりました‼️
詰め込むような食べ方
止まらないの分かったから
思う存分、食べまくりましたょ
冷静になって、
どーして過食したのか？
考えてみた。
自分が体調不良でも、子供が分散登校で家にいるからゆっくり休めなかった。
体調悪いのに、掃除やら夕飯の支度を頑張りすぎた。
家族に風邪をうつさないように私だけ別室に寝たけどいつもと違うベッドで眠りが浅かった。
これが原因かなぁーと。
だから、
これからは頑張りすぎない事‼️
疲れていたら休む！
過食しても落ち込むことはなくなった
今日から切り替えします