三木市
産後ママを元気で笑顔に
耳つぼセラピストのたまご🐣
有元 和美です。
43歳での超高齢出産…
コロナ禍で里帰りも出来ない
義実家には頼れない。
出産前から、不安要素はたくさんあったのですが、産後1ヶ月、2ヶ月と経つうちに、
その不安は的中してしまいました
ホルモンバランスが崩れ…常にイライラしている毎日…
上の発達障害の双子は妹が産まれたことで
赤ちゃんがえり、普段から癇癪おこして
手がかかるのに、よけいに手がかかるように(泣)
ストレス溜めたまま、過ごしていると
何か、最近テレビ見てても楽しくないな…
自分の精神状態を保って1日過ごすのが、やっと
ちょっとしたことで、涙が出たり、まだ数ヶ月の喋らない赤ちゃんと２人で育児も楽しくない！沐浴もミルクやるのも、仕方なくやってる感じ…
そうこうしてると、朝起きたときに気分がもやもやしてきて…自律神経が乱れてたのか、
夜もあまりねむれなくなるように
ストレスを解消するほうほうもわからなくなって、よく主人に泣すがってました💦
しかも、その時期は子供の入学、引っ越しもかさなって…母には休日もなく、完全に心がキャパオーバー！
自分がどうにかなってしまうのでは、と悪いことばかり考えてて、多分その時は完全にうつ状態…実家の母に泣きながら電話して、
「そんなにしんどかったら、帰ってくる？」と
その言葉に救われて、双子と主人を置いて帰省しました😓
今考えたら、双子を置いて実家に帰るだなんて、と思いましたが、その時は自分がどうにかなってしまいそうで…変な気を起こして死んでしまったらどうしよう…って思っていました。
でも、そんな中でも子どもの成長がみたい！死にたくはないと思っていたから、主人、両親にヘルプが出せたのだと思います。
実家に帰ってからは、少しの安心感と、うつがいつ治るんだろうという不安で、またまた眠れない毎日。
子どもたちに会えない寂しさもありました。
でも、辛い…と言うと母が背中をさすってくれて、「しんどいよね、」とずっと、私に寄り添ってくれて、本当に感謝しかありません。
そこからは、１日生きているのが、やっとという状態ではありましたが、
地元の病院に通い、
絶対に治るからと言ってくれた精神科の先生の言葉に心が落ち着き…
２週間くらいで薬の効果も出てきて、夜が眠れるようになり、
朝、朝日を浴びてラジオ体操
昼、気分の良いときには近所を散歩
お日様に当たることで、もやもやしていた気持ちも少しづつ楽になるようになりました
今では、自宅にも帰り、中断していた
耳つぼセラピストの勉強も再開し、←ずっと待ってくれていた師匠のおかげです♡
サロン開業に忙しい毎日です。
お薬はまだ飲んでいますが、決して無理はせず、
子育ても楽しい🎶幸せ♡と思えるようになりました。
産後うつは、誰にでもなりえる病気です。
産後は女性ホルモンが急降下してしまうので、
ホルモンのバランスが崩れやすいです。
それに、慣れない育児…ワンオペされてる方ならなおさら。
心の調子が少しでもおかしいなと思ったら
身近な人に今の気持ちを伝えてみてください。
決して恥ずかしいことではありません。
だって、あなたの命がいちばん大事だから！
保健師さん、助産師さん頼れる人は誰でも、
友達でも、辛いと思ったら夜でも電話してつらいこと伝えてください。迷惑なんて思わないから。
そして、しんどくなったら、一度精神科受診してみてください。
少し敷居が高いと思うかもしれないけど、
風邪ひいたら病院にいきますよね。
それと一緒です。
うつもこころの風邪。でも、放っておくときっと取り返しのつかないことになる。
産後ママには、元気でいてほしい。
つらい思いをしてほしくない。
高齢出産で辛い思いをした私の願いです♡
最後まで読んで頂きありがとうございました
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