「うつ病」に効く脳内成分「セロトニン」は情報伝達物質です。「セロトニン」を増やすキーポイントは腸内環境を良好に保つことです。腸内環境が良くなると、「セロトニン」が増え、「うつ病」改善に効果的なだけでなく、あらゆる病気改善予防、肥満防止、老化防止に効果的です。腸内環境を良くする細菌を腸内に投与したところ、善玉菌が増え腸内環境が改善したという実験結果が報告されています。
うつ状態の腸は悪玉菌が優勢になっています。脳内は「セロトニン」が減っている状態です。腸内環境を良くするには乳酸菌飲料の飲用が効果的です。モンゴル遊牧民の保存食からヒントを得て特別に作った乳酸菌を開発した医師は、副作用がなくビフィズス菌よりもはるかに良い効果効能があることを論文で発表されています。この乳酸菌は「うつ病」に効くだけでなく、寝つきが悪く眠りが浅いなどの睡眠障害を改善、胃腸機能強化、老廃物排出促進、がん細胞抑制など、様々な健康効果があります
うつ状態の腸は悪玉菌が優勢になっています。脳内は「セロトニン」が減っている状態です。腸内環境を良くするには乳酸菌飲料の飲用が効果的です。モンゴル遊牧民の保存食からヒントを得て特別に作った乳酸菌を開発した医師は、副作用がなくビフィズス菌よりもはるかに良い効果効能があることを論文で発表されています。この乳酸菌は「うつ病」に効くだけでなく、寝つきが悪く眠りが浅いなどの睡眠障害を改善、胃腸機能強化、老廃物排出促進、がん細胞抑制など、様々な健康効果があります