いつも加古川Relux&beauty温サロン（ほ）のブログをご覧いただきありがとうございます。
お年頃になり。。。
あれ？テレビに出てる芸能人の名前が出でこない（キムタクはまだ大丈夫です
）
２階の部屋に行って何取りに来たか忘れた。。。と
まあ色々と、年齢とともに増えてきたと感じる物忘れ。
皆さんもご経験では？
これは脳の老化が原因で誰でも起こる現象だそうで。
「認知症の進行では？」と心配しておられる方も？
「物忘れが増えた」と自覚しているうちは大丈夫です！
はい、朗報です！
物忘れを改善するには
日頃から意識して脳を刺激するのが一番
〇カーナビを使わないで地図だけでドライブ
〇お料理をするのもＯＫ！等
お食事では
血糖値が高い状態が続くと、脳の機能が低下して物忘れしやすくなると研究でわかっています。
血糖値を急上昇させないためには
〇玄米や全粒粉パンなどＧＩ値の低い食品が良いそうです。
〇脳の働きを維持する葉酸を含む緑黄色野菜なども
今の脳を維持して、元気に過ごして行きたいですね！
さあー今日もお料理頑張ろう！（無理せずボチボチと
）
http://yuttarimattari-ho.jimdofree.com
(上記クリックして頂くとホームページご覧いただけます。)
スッキリしたい方、
疲れが抜けにくい方は、
ぜひ全身リンパで巡りを整えて、
元気に乗り切りましょう🌿
今月も
皆さまのご来店を
心よりお待ちしております✨
加古川Relux&beauty温サロン（ほ）
〇店舗営業10時～1７時
〇施術受付18時30分迄【最終入店時間】
要相談可能です。
LINE公式できました。
１対1のトークもできます!↓
ホームぺージもございます
ご覧下さい！！
http://yuttarimattari-ho.jimdofree.com
(上記クリックして頂くとメニューご覧いただけます。)
今日も最後までお読みいただきありがとうございました。