今週に入ってから
園でコロナが出ているようで
今日付で職員が6名もコロナに
なってしまったそうで
今日、明日は園はお休みになりました
仕方ないよね。
お家に引きこもりながらも小さな達成感
を感じるために
「オートミールチョコチップバナナマフィン」
を作りました
ダイエット宣言したのでできるだけ
体にいいもので作ってみました
そして先日Amazonで注文した
\ユミコア
/
届いたので早速やってみたところ
すごい良かった👍
ガチガチに固まっている筋膜をほぐして
疲れないストレッチの延長のようなトレーニング
が良かったです
次の日筋肉痛を感じたので効いてる証拠です
毎日ランチ後に続けてみます
思考が変われば行動が変わる！
行動が変われば現実がかわる！
大丈夫わたしは日々変わってきている！
そう言い聞かせていこう
紫外線も気になるのでこちらを２枚追加で購入しました
糖質も低めで罪悪感無く飲めちゃうリピ買いプロテイン