こんにちは、アユです！
夫と二人、週末恒例のジムへ行ってきました。
とても空いていました、人がいません😢
皆さん、暑くてジムを敬遠したのでしょうか？
知らなかったのですが、ジム内はゆるくエアコンが入っていました。
涼しくは感じませんが、、、。
運動を頑張りすぎて体温が急に上がることはなさそうです。
（がんばったことはないけれど。）
ジムのあと、大根と生姜とグレープフルーツを買って帰りました😊
毎晩、鍼治療の先生おすすめの、大根と生姜すりおろしのお湯割りを飲んでいます。
就寝前のお腹が空いたときに熱くして飲むと、身体が温かくなりすぐに眠れます。
胃腸を温かくして寝てくださいねと言われました。
グレープフルーツは明日の朝食まで冷やしますね！
冷たいのでお腹がけんかしないように♪
