12月ももう2週目に入りましたね！

早いものです。

大掃除も子供達のクリスマスプレゼントの用意もギリにならないととりかかれません。

年賀状は去年突然辞めました！楽になりましたよ〜

おすすめ🫶

あれやらなきゃ〜、これやらなきゃ〜

で何も取りかからず、ただただ焦って何物かに追われてるような気分になり、ただただ消耗するので、

最初から、やらない！！

不要なタスクをなくす作業🙋‍♀️

とっても大事です☝️

さぁ今年中にどんどんいらないものを手放して新年に向けて身軽になっていきましょう🙌

〜すべき、〜やらねば

完璧主義な考え、自分に課しているルール

手放しましょう🙌🙌🙌

やりたいことたーくさんあるんですよね。多動だから💡それに色々なことに興味があるんです。頭の中も多動だから💡

だけど続かないんです。色々なことに気が散って集中できないから💡

そのうち、ケータイいじり出して、調べたかったことがあったのにぜーんぜん違う記事見てどんどん時間が過ぎていって…

興味のある情報、どうでもいい情報、

情報、情報、情報だらけで頭の中がぐるぐる〜

だんだん辛くなってきて、目がチカチカ、めまいまでしてきて…

2、3日は調子悪いよね。

頭の中モヤモヤ〜〜〜

容量多くて速度が遅くなったパソコンみたいに。

私はなんてダメなんだろう。

何をやっても何も続かない

同じことを繰り返して失敗する…

この考えをエンドレスで繰り返して

そうするとさらに頭の性能が落ちてくる💫

どんどんネガティブになり最後には頭停止状態💫

そこで‼️‼️

adhdな私が辞めて楽になったこと3選✨

☝️自分を責めること

（自分を責めることは自分への暴力だよ！暴力はいけないよね、絶対やめよ）

☝️他人に合わせること

（どうするのが常識？普通ならどうする？

そんなのは関係ない、大事なのは自分がどうしたいか？）

☝️出来ないことをやること

（できないこと・苦手なことは誰かに頼む。またはやらない！）

不要な物を手放すと自分の中に余裕ができてスペースが生まれるよ！

スペースができると、新しい考えが浮かんできたり、見えなかった景色が見えてきたり、新たなことに挑戦する意欲が湧いて来たりするよ💫💫

不要だと思うもの書き出してみよう🙋‍♀️

adhdな私の頭の中️