バストアップしたいあなたへ
何処でも簡単に出来るセルフケアを
ご紹介します
合唱ポーズは大胸筋を鍛えて、、、
バストアップしたい人はよくご存知かと
はい、私も１０代の頃してました（笑）
ここで、気を付けてほしいことがあります
分かりますか？？
小指に注目して下さい‼︎
左右の小指くっついてないですよね
普通に合唱ポーズをすると、、、
私のように
たくましい二の腕に
本当に気を付けてほしいです
アマチュアプロレスラーって言われた経験があるので
まずは
①背筋を伸ばし（胸をひらく感じ）
②胸の前で、合唱ポーズ
③息をスーと吐いて
左胸の前で、①②③
はい、次は右胸ね
２往復でオッケーです♡
お肉が柔らかくて垂れている方や
授乳が終わった方にオススメですよ〜
垂れているか分からない方は是非
上の写真を参考に鏡の前でチェックして
みて下さい
ねっ、簡単でしょ？？
継続して、バストの位置上げましょうね♡
では、このへんで