庶民の味が継続の秘訣

やっぱり、ヨーグルトは便秘に効果はありますよ。

私は便秘のためにヨーグルトを食べ始めて数ヶ月経ちますが、実は、数日間食べなかった日があります。

例えば、旅行に行った時や、ヨーグルトを買い忘れてしかも、その後、スーパーに買いに行く時間がなかった日が続いたなど。

そのような日が続くと、確実にお腹の調子が悪くなります。全く、出る気配がありません。

となると、やはり、ヨーグルトを食べていないことが原因としか思えないのです。

ヨーグルトもどのヨーグルトでも便秘に効果があるというわけではないそうです。

その人の腸にあう乳酸菌があるので、それにあうヨーグルトを食べると便秘に効果があるとのこと。

そのため、便秘で悩んでいる人は、近所のスーパーにあるヨーグルトを色々と試してみるといいと思います。

その中で、必ず便秘に効果のあるヨーグルトがあるはず。

こちらのブログの方は、カスピ海ヨーグルトで便秘解消しているみたいです。私も一度試してみたいと思います。
⇒　カスピ海ヨーグルトの作り方レシピ☆簡単です♪

私にとっては、この明治ブルガリアヨーグルトはアタリのヨーグルトでした。

味はスタンダードの味で、さっぱりしているから飽きないし。それに値段も安い。

本当によく、スーパーで安売りをしてくれていますよ。

まさに庶民の味方！！

そりゃあ、私もたまには高級なヨーグルトを食べたくなるんです。

◯◯牧場のとれたてヨーグルトなんて、お取り寄せをしてみたーい！

きっと、まろやかなヨーグルトなんだろうなあ～と思うけれど。やはり、悲しいかな、ヨーグルトを食べるための第一の目的は腸内環境を整えるためなんです。

便秘を駆逐するためなんです。そうなると、毎日食べることのできるヨーグルトが一番！なんですね。

だから、これからも明治ブルガリアヨーグルトは手放せませんね！

グラノーラはヨーグルトに合う！

ヨーグルトを食べるのは、たいてい朝食の時。
やはり、朝一番にヨーグルトを食べると、元気になる気がする。

で、私の一番大好きな朝食は、
お気に入りのグラノーラをヨーグルトで食べること。

少し前に、朝食でグラノーラを食べるのが流行っているというニュースをみたけれど、
私は随分前から、フルーツグラノーラをヨーグルトで食べることにハマっていました。

グラノーラ自体は牛乳をかけて食べる方が一般的かもしれないけれど、
私は断然、ヨーグルト。
この場合は、ヨーグルトはどちらかというと脇役にまわる。

主役はグラノーラの方という感じ。

グラノーラを食べる時のヨーグルトの扱い方にポイントは２つ。
１つ目は、どのヨーグルトを使うかどうか。
私は断然にプレーンヨーグルトを使う。

プレーンヨーグルトの酸味がグラノーラの味を引き立てると思う。
加糖入りのヨーグルトでも、もちろん問題はないけれど、
それだと朝食には甘すぎる気がするなあ。

だから、プレーンヨーグルトをおすすめしています。
２つ目はプレーンヨーグルトの量。

私ができるだけヨーグルトの分量を大目に使うことをお勧めしている。
ヨーグルトの量が少なすぎると、グラノーラを混ぜにくいからね。

ヨーグルトの中でグラノーラが十分に埋もれているぐらいが
美味しく食べるコツだと思う。

でも、このグラノーラとヨーグルトの朝食は、一番のお気に入り。

ただ、唯一の欠点は、美味しすぎて食べ過ぎちゃうことかな。
ついつい食べ過ぎて、
カロリーオーバーになってしまうんじゃないかということが唯一の欠点。

グラノーラだけを食べたり、
牛乳とグラノーラの組み合わせならば、まだ自制が出来るんだけど。

このヨーグルトとグラノーラの組み合わせは、我慢をするが難しい。
それぐらい、お気に入りの食べ方です。

それに、その日の気分によってグラノーラの種類を変えて
味の違いを楽しむことができるね。

だから、飽きずにヨーグルトを毎日食べることができます。

ま、ほどほどの量で食べなきゃいけないけどね。

酸味がおいしさの秘訣

明治ブルガリアヨーグルトは、多くの人にとっても
ヨーグルトとしてスタンダードの味なんじゃないかな、と思います。

私は子供の頃は、ヨーグルトといったら、明治ブルガリアヨーグルトしか知らなかったし。
何年も継続的に食べても、全く飽きない味だよね。

他のヨーグルトに比べると、
明治ブルガリアヨーグルトは酸味が強いのが特徴だと思う。

同じブレーンヨーグルトでも、
他のメーカーのものよりも一番酸味を感じるなあ。

それに、すっごくさっぱりした味。
実は、私はこの酸味が好きなんです。
この酸味が欲しくなって、明治ブルガリアヨーグルトをよく買ってしまう。

あとは、食感も他のヨーグルトと比べると、固い気がします。
プルプル感というものはあまり、ないよね（笑）
スプーンで振っても、全然揺れない気がする。

まったく女子に媚びていないよね。
一般的な女性が好きそうな甘くて濃厚で、
なめらかな舌触りとは、程遠いと思う。

じゃあ、なぜ、この明治ブルガリアヨーグルトを食べるのかというと、
このスッキリした酸味は毎日食べても飽きないからかしら。

食事の後に、何か一口食べたいけれど、
甘いものよりはお口をスッキリさせたい時は、
絶対にこのヨーグルトをお勧めする。

そうそう、この明治ブルガリアヨーグルトはご存知の通り
「ブルガリア」という国名が商品名に使われているけれど。
これは、ブルガリア政府から正式に許可をされているらしい。

しかも、今でも定期的にブルガリアから菌を輸入しているそうな。
やっぱり、ブルガリアの菌というのが特別なのかもしれないね。

最近
ブルガリアヨーグルト＋オリゴ糖に嵌っています♪