クリアな声(￣∇￣)

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今日は、声をクリアの出す方法です。

歌の発声でも、コミュニケーションの発声でも
声を明るく、クリアに出したいって人はたくさんいます。

声がこもると暗い感じになるし、
かつ舌も悪くなりますからね。

せっかく、思いを伝えても、声がこもることで
声が通らなかったり、何度も聞き返されたり・・・

そんな悩みは、この方法で解決！！(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

やり方は、とっても簡単。

それは「声の通り道を確保する」です。


・・・(￣△￣；）ｴッ･･?


伝わってますか？


声の通り道。　です。

声は、声帯が振動して、音を作ります。

その音が、喉の空洞や口の空洞を通って音を大きくして
口から出てきます。

そう声は、口から出てきます。

その口の中を少し意識してもらいます。

まずは、舌。

こもる人の多くは、
この舌が奥まって声の通り道をふさいでいる可能性が高いです。

試しに「あいうえお」って言ってみてください。

そのとき、あなたの舌先はどこにありましたか？

実は、舌先は、ちゃんと下の歯の裏についてないといけません。
母音のときは、舌先を意識する。

日本語は、子音の後に必ず母音が来るから、口の形は
母音で舌先は舌の裏につけていてくださいね。

これでかなり、こもりは改善するはず。

そして、さらに、声が口の中を通る時に、上あごをなぞるように
声が出ていくのを意識してみてください。

声が口の上あごをなぞるように意識するだけで、勝手に声がクリアになり、
高音も出しやすくなります。

細かく言うと、あたりと言って、声が上あごに当たる感じで声を
出すと、声の音域が少し明るく高めになるんですね。

もちろん、口も大きめの方が声は出ますよ。

「声の通り道を意識する。」

きっと、声がどうやって出ているのか？
ほとんどの人が意識していないと思います。

声がどうやって出ているのか？

具体的に書きましたが、口からしっかりと相手に届いているイメージを
持って声を出すだけでも、声ははっきりしてきますよ。

声は意識することで確実に変わりますから、
思うように変化させて、声をクリアにして、思い存分伝えてくださいね(￣∇￣)


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具体的にイメージ(￣∇￣)

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生徒さんは｢歌を上手くして下さい」とアイズに来ます。

当然、僕らはそのために存在してますので歌を上手くしていきたのですが
上手くなりたいことはわかるのですが、具体的に「どう上手くなりたいのか？」
ということをあまりイメージしていない人が多いのですね。

なんとなく、漠然とうまくなりたいって感じです。

なので、僕は、傾聴や質問で「どんな感じで、どうなりたいのか」掘っていくのですが
掘っていくと、意外に歌が上手くなりたいのは「もてたいから」とか「認められたいから」
とか、歌以外の思いがいろいろ出てきます。

言葉というものは、わかりやすく自分の思いを表現する為に、
その人の言葉で思いを簡単に表現します。

また、本当の思いだったり、どうしてそれが欲しいのか？など、
自分でもわかっていないことも多いものです。

なので、言葉の裏には、いろいろ思いが隠されていて
その意味本人も意識では気づいていないことがあります。

「高音が出したい」「ビブラートがしたい」でも具体的に思えても更に掘っていくと
どうしてそうしたいのか。ということが見えてきます。

もちろん、わざわざ人に言うことはありませんが
自分でしっかりその気持ちに気づいてあげていると
目標や思いを叶える為の方法が具体的に見えてきます。

そこを引き出すのも僕の仕事なんですが、
本当にどうしたいのかは、その人本人の中にしかないし、
その人が持っていますからね。

セラピストの石井さんがわかりやすい例えで
喫茶店に入って「すいません。飲み物ください。」って言っても
店員は何を出したら良いのかわかんない。という話を聞いたことがあります。

自分に対して、欲しいものが具体的に気づいていないと
迷いやすいんですよね。

僕は、そのために生徒さんに自分には「なぜ？」という質問をするといいよ。
といいます。

自分で自分を知っていくと本当に欲しいものが見えてきます。

歌が上手くなりたいを皮切りに、どうなりたいのかを具体的にする。

これが見えてくると意外に早くそうなっていきます。

逆に、あまり見えていないとなかなか思いが叶わないことも出てきます。

人は、想念と言う思いが現実を作っています。

自分で作っている世界で生きているのであるならば、
どんなイメージをしているのか？

今の自分の状態、環境を見るとわかります。

できるだけ、自分が幸せで調和出来ているイメージをしてみましょう。

きっとそれをどんな人も望んでいるはずです。

疑問を持って、自問自答。

いいイメージをすると気持ちいいですからね(￣∇￣)


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いろんな心の声(￣∇￣)

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頭の中って、自分の言葉が飛び交っていませんか？

例えば、
財布を拾った時など、天使の声、悪魔の声って感じで
自分は一人なのに、いくつもの声がある感じです。

心の声なんですが、心理学上では、人格やパーソナリティとか
ペルソナとかいいますね。

要は、どんな人にも、いろんな自分がいるっていうことです。

特に答えがすぐに出ない時など、悩んでいる時など
いろんな声が頭で飛び交っています。

実際に、僕らの心には

感情があり、理性があり、知性があり、本能もあります。

そして、経験をしているだけパターンがあります。

価値観や考え方も心の声となります。

僕たちの心には、自分に嘘のつけない本当の自分がいると言われています。

それ以外は、経験からできた自分や我欲や自己保存の自分。

真我と偽我に分かれます。


そして、この真我は、だいたい１０％くらいしか
出てこないって言われています。

ということは、本当に正しい選択は、１０個中１個しかないってことになります。

人生は選択の連続ですからね。

選択によって、人生が変わってきます。

その選択をするときに、必ず心の声が聞こえてきます。

何を採用するのか？

これが生きていくうえでの修行になります。

まずは、声に対して、どうしてそう思うのか？
そう思うようになったのか？

自問自答をすることです。

偽我も自分で作り上げました。

原因を知って、それを取り除くことで偽我は減ってきます。

苦しみが多いのなら、自問自答が効果的です。

真我を選択して心穏やかに行きたいですね。


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思い込みから離れる(￣∇￣)

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僕たちは、思い込みの中で生きています。

その思い込みは、生まれたときからの環境や習慣によって
作られます。

経験が思い込みを作ります。

その思い込みの中には、エゴで作ったものもたくさんあります。

自己満足、自己保存、自我我欲から作られた思い込み。

生まれたばかりはそんな思い込みは持っていません。

生きていくために身につけた思い込み。

その思い込みに気づいて手放すことが
自己自立の一歩になります。

そこにカルマがあり、そのために生きているとも言われます。

その思い込みは、客観的に自分を見れないと気づけません。

それを見るために、その思い込みが通用しないことが起こります。

それが、不幸に思えたり、辛いことに思えることがたくさんあります。

苦しみの中に気づきがあるのです。

そうでもしないと気づけないことも多いからです。

言葉にすると「ねばならない」という言葉が
思い込みに繋がります。


何かが起きたときに、環境や周りが苦しめるのではなく、
自分で自分を苦しめるんです。

ねばならない思い込み。

こうやって学ぶことに意味があるので
それも大切ですが、思い込みを外していくことで
生きることはかなり楽になります。

どっちらでもいいかな
なんとかなるかな
いろんな思いがあっていいかな

と、思い込みから離れてみる。

結構楽になりますよ(￣∇￣)


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音痴はよくなる(￣∇￣)

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レッスンをする前は、
声を聞いた事がないので、まずは、カウンセリングをしっかりします。

例えば、音痴で悩んでいるって言っても、
どうして音痴になったのか？
どうして音痴って思っているのか？

人によって違いますからね～。


実際に昔レッスンの時に音痴で悩んでいる生徒さんのレッスンで
「どうしたいですか？」と質問しました。

そしたら、「昔、小学生の時、音楽の授業で、ラララ～を、３度で上がって４度で下がる。」って先生が言って、意味が分からなくて、同じ音で「ラララ～」って言ってたら、友達から「違うよ」って言われて、なんかショックで、それ以来あまり声を大きく出していなくて・・・
と語ってくれました。

声とか歌って、意外にトラウマがあるんです。(- -) (_ _) ウン

昔のトラウマが原因で音痴ってなっている人は多いものです。

案の定、歌ってもらったら、声をあまり使ってないので、
声が全然出ていませんでした。

でも、その生徒さんは、その昔のトラウマを克服したいためにやってきたらしいのです。

僕はそんな人の為に存在しているので、
「どうして声が出るのか？」「どうやったら声は出るようになるのか？」などを
しっかり説明して、レッスンを進めました。

正直、歌は、音程が外れまくっていました。
彼も気づいてはいるのですが、どうしたらいいのかわからないとのこと。

そこで、
「わざとじゃないでしょ？君は合っていると思って一生懸命歌ってるんでしょ？
でも、なぜか、外れちゃうんだよね？」と聞くと、「はい・・・」とのこと。

そうなんですね。

どんな人もわざと下手に歌う人はいないと思います。
その人の中では、真剣だし、悩んでいる人ほど、何とかしたいと思っているんです。

でも、音を外すからって笑われてたり、馬鹿にされたりすれば傷つきますよね。

その生徒さんも懸命に歌っているんです。
でも、なぜか音を外してしまう。

ぼくは、この子を満足させてあげたいと思い、
トレーニング方法や声の原則など、かなり熱く語りました。(*￣ー￣*)

声の筋肉は、言葉を覚える小さい時に作られます。
そして、クセが出来てきます。

なので、大人になるとしっかり意識しないとなかなか変化しないんですね。
でも、筋肉だから、やれば絶対変化する。

そんな話をして、声帯を鍛えるトレーニングをやりました。

音程が苦手だったので、声を録音して自分で確認するように進めました。
あとは、ひたすらトレーニング。

口の形、姿勢、基本からしっかり教えました。

だんだん声が出てくるから面白そうでした(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ

ちゃんと声は持っていて、あとは、鍛えて使うだけ、ということが
少し伝わったみたいでうれしかったです。

原因は様々でも、声はトレーニングです。

カウンセリングや質問で、その人に合ったトレーニングの進め方を
しっかりと組んであげて、あとはレッスンです。

声の悩みが解消されると、僕らも嬉しいので、
WINWINの関係ですよね。

音痴はよくなります。

声の筋肉を鍛えましょうね(￣∇￣)


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