やってしまった

こないだの日曜日のバレーの試合で膝を負傷しました

前十字靱帯損傷

まさか自分がケガするとは思ってなくショックです(＞_＜)

ＭＲＩの結果次第では手術かな～

バレー復帰するなら手術。しないならリハビリで…。

あたしは、バレーやりたいさ！唯一の楽しみなんだもん。

まじめに同居生活毎日やってて怠けることなく家事はやり

おまけに義父の会社も手伝ってるんだもん。

バレーがストレス発散なんだよ～～～

でもでも、手術するってことは入院、長いリハビリでしょ。

仕事休まざるを得ない。じ～さん（義父）困る。ば～さん（義母）も

家事のことで負担がかかる。

二人は「もうバレーやめたほうがいい」って言うんだけど、

バレー取り上げられたら、毎日が地獄も同然。

ダンナは週末しか帰ってこないのにさ。

毎日Ｎ家にささげてるようなもんなのに、バレーぐらいいいやん！！

あ～なんでケガしたんだろ～タメ息しかでないよ

努力しました

小さなことですが、ちょっとだけいいことがあった

今月の電気代、去年の今と比べて５０００円安くなってるの

ほんとに、たったこれだけのことですが、嬉しい( ´艸｀)

主婦のかたたちにはわかりますよね？

ダンナや子供たちが電気つけっぱなしする中、
あとをついてまわり、片っぱしから消していく。。
…ような、思い。

努力しました。

うちは、６９歳の舅、６７歳の姑、４０歳のダンナ、３８歳の私、１０歳の息子。
の５人家族。

同居はしているものの、食事以外は、ほぼ核家族化。
じ～さん、ば～さん、わたしらと各自の部屋で過ごしているせいか
電気代はバカ高い(ﾉ_-｡)けど、夏より冬のほうが安いんだよね。

とは、言っても先月の電気代１９０００円強。
これは、最初に述べましたとおり
一応、去年の同じ月より５０００円も下がった金額。
５０００円下げるってそうカンタンにはできないですよね？

頑張りましたもの

まず、廊下等の照明をエコ電気に変え、しかもセンサー付きに変えてみました。
人影なくなったら消えるやつね。
で、冷蔵庫にカーテン。
でも、たぶん一番は、エアコン使わない！
これが一番だと思う

今シーズン、我が家は省エネタイプのカーボンヒーターとコタツオンリーです。

部屋全体あっためるとあったかいですが、それこそ無駄だと思い…
厚着してれば、平気♪平気♪
下半身はコタツ、上半身はカーボンヒーターで全然イケますって

九州北部だからですかね

けど、昨日、

雪降りました。
けど、問題なしに過ごせました。

で、寝るときは、「電気毛布」今年は使いませ～ん

湯たんぽで～す

これは、超オススメだよ

かったいポリ湯たんぽやアルミ湯たんぽじゃなく
ゴム製やシリコン製のがオススメ。
ポリとは違ってプニプニしてて感触もいいし
お風呂に入ってるみたいにあったかい♪しかも朝までね。
なんと言っても、乾燥しないから喉も傷めない！
風邪も引かない！

これくらいかな、努力したのは（*^_^*）

これが１月、２月と続けば家計は楽なんだけどね。。。

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そんな年齢か…

久々の登場ですが、少しブルーです。

今日は、九州でも雪が降って、個人的には楽しい気分に

なれるはずなんですが…

大の友達、大親友が、卵巣ガンであることわかり

かなりショックを受けています。

本人を元気づけなくちゃいけないのに。

腫瘍が大きくて左右とも腫瘍ができてるらしく

子宮とも全摘手術。

最近、まわりに子宮ガンやら乳ガンになった知り合いが多いから

私も他人事ではない年齢なわけだし…

友達、言ってました

「症状ないうちに検診したほうがいいよ、

症状出てからじゃ私みたいになるから」

わかってる…でもコワい…でも行かなくちゃ。

ノニ飲んでます☆

健康のために「ノニ」いいよ～

と、友達に言われたのは数年前。友達のお父さんがノニを飲み続け
腫瘍がいつのまにか消えてたそうで…
でも勧められたのは、ノニジュース

「マズ～イ！」マジでね(＞_＜)

「もう１っぱ～い！」な～んてとても言えないY(＞_＜、)Y

でもね、体にかなりイイってことは良くわかる。
ノニについても色々調べたんだから

そもそもノニって何？
ノニは一言で言うと亜熱帯地区の東南アジアやオセアニア地方で
自生し、南太平洋の島々で多く生育するハーブの一種なんですね。

ノニの実には各種ビタミンやミネラルや必須アミノ酸など
の栄養素を多く含むことは、知られていますが

ノニの最大の特徴として「プロゼロニン」とよばれる成分を
非常に多く含むんでいること。

「プロゼロニン」は健康維持には不可欠と言われ、
他の一般的なフルーツにはほとんど含まれない成分だそうです

ノニに含まれる栄養素数はロ－ヤルゼリーで約４０種類、
プロポリスでは約１１０種類といわれ、
ノニは１５３種類以上の栄養素をもち、
人々の健康をサポートする植物なんですって

すごくないですか？

この実が亜熱帯地方に住む人々の健康の支えだったのかもですね。

このノニの凄さはよ～くわかります。
飲みたい。飲み続けたい。
けど、ジュースだとマズイし臭いし、なんと言っても続かない。

～と、最近（いつ頃からか分かりませんが）ソフトカプセルが
あるじゃないですか！

えがおノニ

が

もちろん飲んでますし

コレコレ↓↓↓↓

３０代からは、乳がんや子宮がんにも要注意ですよね。
色々な健康面から…飲んでます。
ジュースみたいな臭いも味もないし。

健康のためにと何気なく飲んでいたのですが
なんだか体調に変化が…

まず、朝まったくダメな私。小学生の息子がいるのに７時半にしか起きれない。。
が、こんな朝寒くなっても！睡眠不足でも！朝、７時１５分には起きれるようになった！
なんだよ、１５分しか早く起きれないやん…とは思わないで

目覚ましなしで自ら起きれるんですよ！私にとってはスゴいんだからッ

で、もともとお通じはいいほうなんだけど、コレ以上お通じよくなっても
下痢腹になっては困る…と思いきや、ゆるゆるお腹ではなく
１日に２回のお通じなのダ

これメッチャ気持ちいいんだよ

１日の余分なものは全部出しました～って感じで。

だからなのか睡眠不足にもかかわらず、お肌がツルスベ

だからなのか１か月ほどで体重が２キロ減v(^-^)v
たかが２キロされど２キロ。でも、なにかが違う２キロなのよ。
週末とかお出かけしたりして外食が続くと
「やっぱり」ってぐらいヘルスメーターの数値は行くんだけど
今は、食べすぎても「あれ？？変わってない」
これだけでも、嬉しくなってくる（*^_^*）

絶対にオススメえがおノニ

健康、美容、ダイエットにとすべてにおいて
解決できるノニはすばらしい

スイミン不足(+_+)

体が二つあればな～

１日４８時間あったらな～

やることいっぱいありすぎて同居生活の主婦は

お手上げ状態Y(＞_＜、)Y

特に１２月は。。。

じ～さんば～さんいなかったら、自分のペースで

なんでもできるし、忙しいから今日の晩御飯は

出前でもいいか～なんてこともＯＫ

で、今、ひとつ、こなさなきゃいけないのが…

忘年会での出し物

ただ歌うだけじゃシラけるし…と思って考えたのは

リコーダー演奏です。子供たちのリコーダー借りて

ソプラノとアルトリコーダーでね

曲は「千と千尋の神隠し」か「崖の上のポニョ」

はっきり言って難しい

ど～すりゃいいんだ、あと三日しかない(x_x；)

昨日は深夜２時頃まで、リコーダー練習。家族が寝静まった深夜

ピーピーピャーピャー

何度も息子を起こしてしまった。何も言ってこないけど、じ～もば～も

うるさかっただろうな。(´д｀lll)

だって～仕事中にリコーダー練習なんて

できないんだもん┐(￣ヘ￣）┌

で、練習してたらＴＶで吉本新喜劇の「横丁にヨ～コチョ！」があってて

面白くって練習ヤメて見入ってしまいました(￣_￣ i)

寝たのは、３時。

時間がほし～～

太陽光発電

暖房器具…なるべく使わないようにとガマンを

してきましたが、とうとう９歳の息子が朝、寒さで動かなくなりました

起きない。服着替えない。二階から降りてこない。

予定より早めに暖房器具使うことになりましたが

灯油ヒーターにするか、エアコンを使うか迷いました。

去年のエアコンオンリーは、電気代にビックリだったしな～

ヒーターも灯油臭いのイヤだし。

で、今年は、カーボンヒーターを買うことにしました。

と、コタツ

エアコンで設定温度２１℃ってきびしくないですか？

だからコタツで、冷える背中あたりにカーボンヒーター。

灯油ヒーターってあったかいけど、すごく地球に

悪いことをしているような…いつかはなくなる資源。地球環境を

考えたらやっぱり×　　電気なら…

一番いいのは「太陽光発電」 ですよね

さんさんと降り注ぐ太陽の光を電気エネルギーに変えるなんて

太陽がなくならない限り、自然の恵み？！は続くわけだし。

家庭内の電気は太陽エネルギーなら光熱費も

安くおさまるしね

我が家も「太陽光発電システム」 にしたいな～

オール電化ならお得になるし、余った電力は

電力会社に売れるらしいし。

しかし、はキビシ～のだ(>_<)

今年も年末ジャンボ、買わなきゃ

寒さをガマン

サボリぎみ… 仕事ヒマなくせに更新せず。 ちょっと九州地方も朝晩寒くなり、体も必要以上に 動かしたくないです。。 暖房器具、ど～しましょ。原油高は、おさまりつつあるけど 灯油買ったりするのもメンドくさい。 エアコンね～夏より冬のほうが電気代上がるもんね(_ _。) とにかく今年は、ギリまで使わない。限界に挑戦！ あ、湯たんぽでも買おー電気使わずぬくぬくで

【059C-08】湯たんぽS

￥2,646

トレッチェ【trecce】暖か湯たんぽ　セーター風カバー付き　レッド　容量約2L（リットル）
￥700

超早起きで

日曜日は、朝４時起きで息子念願の

海釣りへ…

４時起きです。。１２時に寝た私は、かなりツライ(´□｀｡)

いつも、パパと子供が二人で釣りに行くから

子供が「お母さんと三人で行きたい！」と言うから

仕方ないですね。

いつもお母さん一人おいてきぼりにしてるって

思ってたみたいで…泣ける

とは、言っても私、釣りは好きではない

釣り自体はいいけど、エサや魚を触るのがね～

ま、せっかくの息子の好意。

まだ、暗い朝の４時。バタバタと支度をすませ

いざ、玄海のつりセンターへ

海釣りと言っても、海の釣り堀みたいなものです。

レンタル竿やエサなど売ってあるし、てぶらで行けちゃいます。

天気がよくきれいな青空でした。

朝は寒かったけど、だんだんと暑くなって…

子供も半袖に。

これ、デカかったな～

なんのお魚は分かりますか？

ハマチです。

このハマチはダンナが釣りあげたやつですが、

７０ｃｍ弱、３ｋｇちょっとの大物でした

釣果は子供、鯛３匹ハマチ１匹。

パパ、大物ハマチ１匹。　　　　　　　　　以上。

はっけよいエコライフ♪

「地球温暖化」ってどんなことか…私は、子供に小さい頃から
教えてきました。「ＣＯ2」も分からない年齢の息子に。
けど、こうしたら温暖化になる。とか
温暖化になったら、こうなる。ってことを
きちんと説明したら生活の中で自然とやってるんですよね。
エコライフ。

学校でクラスのボス的な子が「あいつを誘ったらお前もはずす」
とか息子は言われて「レベル低すぎ」と言い返したら
殴られたそうです。本人的には、「イジメとかしている場合じゃない」と
思っての一言だったみたいで…。

そ～なんですよ。世界で小さなことで戦争、紛争なんて…ＣＯ2いっぱい排出してさ
その間に、地球温暖化は進んでるんだから

でもね、エコライフってやってみると意外と楽しいんだよね(^_^;)
地球を守って、節約につながるんだもん。
要するに節約をすると自然に自然は蘇えるってことですよ

うちは９歳の息子と積極的にエコライフやってます♪
主電源や使ってないコンセントを抜く

子供の仕事。
薄型テレビって主電源切ってないとテレビのまわりかなり
あったかくなってるもんね

「出てるよ出てるよ、ＣＯ2～」なんて言いながら
子供は主電源切ります。

水はなるべく水道水を出さない。食器洗いもタワー方式です。
お風呂水ももちろん洗濯に使ってるけど、今の洗濯機って
かなりの節水型で残り湯もあんまり減ってないんだよね。
だから私は、お風呂は家族で一番最後に入り、洗髪も体洗うのも
風呂水で。シャワーで流さないってことです。
私がお風呂上がったあとの残り湯って２０ｃｍの高さまでしか残ってないです。
誰かが最後に入ると、めいっぱいお湯入れてるし、
洗濯もそこまで使わないしもったいないもん。

あとは、廊下とかの照明電気をセンサー付きに変えて
人影がなくなったら消えるやつに変えました。
これだけでも電気代減ったよ

で、部屋のカーテンを遮熱カーテンに変えました！
遮光じゃなく遮熱です

夏は、部屋が暑くなりすぎて、エアコン設定２８℃なんてムリって
思ってたときに、窓の外に遮熱すだれと、中に遮熱カーテンを。
これかなりイイ

部屋の温度が全然違うし（*^_^*）やって正解♪

あと、外出先では…
エコバッグはもちろん、マイ箸も常にバッグの中にありますよ～～
これ、常識ですよね。
ビニール袋もレストランのお箸も高価な値段つけたらいいのに。
そしたら、みんな自前のバッグやお箸持つようになると思うのに。

お財布に優しいエコライフって楽しい（*^_^*）

今度はホームセンターとかに売ってる「雨水貯めれるやつ」
買いたいと思います