今日はいくらか凌ぎやすかった？のか。。。
午前中はトレーナー仲間の友人が来ての筋トレ
チンニング 10rep✖️3set
プルアップ 10rep✖️2set
ベンチプレス 50kg✖️10rep✖️1set
55kg✖️10rep✖️3set
アブローラー 30rep✖️1set
アーノルドプレス 16kg✖️10rep✖️5set
スクワット 40kg✖️10rep✖️3set
友人が来るまでのメニュー
そして友人が来て彼のトレーニング中は
7番アイアンでのショット練習🏌️♂️
筋トレタイム後半から日差しが出てきた🌞
さて、この後走るか🏃➡️？？？
暑い🥵
意を決して多摩川河川敷ハーフマラソンコースへ
暑いことは暑いが、
とにかく走り始めた
スクワットのせいで脚が
ダル重〜っ。。。
何とか片道3キロ 往復6キロを走り切った😵💫
それもこれも全ては
ゴルフ上達のため
生涯ゴルフを元気で楽しく出来るために
エンジョイゴルフ⛳️の前に
本格的な競技ゴルフ⛳️もかじってみたいと思っている
そんな野望のためにも
トレーニングは必要❗️なはず
次回のラウンド⛳️は再来週👍
期待はずれの結果続きだけど
期待に少しずつ近づいている感触はある
頑張れ、オレ！🥳