全く夏だね

今日は久しぶりにトレーナーの友人と筋トレ。

背中中心の種目をメインに約1時間。

友人が帰った後、

さて、走りに行くか　と、

昨日は一日雨でしかも肌寒いくらいだったのに、今日の予報は夏日にとは聞いていたけど。。。

筋トレやっている時点で暑さを感じていた

それが多摩川土手に出ると

まるで夏空❗️

本当に暑い🥵

暑熱順化出来ていないこの時期には急過ぎる暑さ

そろそろ水💦を持って走らなくちゃいけないな

日焼けしている人も河川敷にはちらほら😎

筋トレ後ということもあり、

キツかった😅