入院中の食事

圧倒的に魚が多いね〜‼️ 家だとお肉の方が多くなっちゃうから、お魚は嬉しい(^^)

今日のリハビリは、重りを付けての足上げとダンベルを持っての腕上げで機能と一緒。

昨日のダンベルで筋肉痛になってホント痛い( ；´Д｀)

それだけ普段使ってない筋肉を動かしたってことよね😅

うつ伏せからの左足は今日も上がらず💦

もう上げる感覚が分からない

怪我をしてから今日で１８日、筋肉が落ちるのはホントに早いって事を実感する毎日

明日もリハビリ休みで自主トレだから明日こそはうつ伏せで左足を上げたい❗️

リハビリ

先ほど術後二回目のリハビリへ🏋

いつもの先生お休みで代わりの先生だったんだけど、若くて可愛い顔した男の先生でした😄

膝のマッサージが気持ち良かった(^^)

うつ伏せになるのとかホント怖すぎた💦

普通の足上げと、横向いての足上げはクリアー❗️でもうつ伏せになっての足上げは無理でした💦

てか怪我してなかったら上げれたのかしら？って感じ😅

明日もリハビリ頑張るぞ〜‼️