ご挨拶が遅れましてスミマセン…
明けましておめでとうございます。
今年もSalon de Junoを宜しくお願い致します。
新年早々、体調を崩し、咽頭炎になり声を絞るようにお話しながら施術しております。
体は至って元気なのですが、声が…>_<
ここ数年、免疫力が落ちているなぁと実感します。
去年の夏からジムに入会して運動は初めました!今年も継続して通います!
日頃から食事には気を使っていますが、免疫力アップさせる食べ物へ特化して再確認!!
ヨーグルト (R1かビヒダス)
ネバネバ食品 (納豆、オクラ、めかぶなど)
発酵食品(納豆、味噌、キムチなど)
キノコ類
ビタミン豊富な野菜
さっそく、ヨーグルト、納豆キムチあたりを摂ろうと思います(^.^)
皆さまも免疫力アップさせ、体調にはお気をつけ下さいm(_ _)m
Salon de Juno