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朝 オイルコーヒー(生クリーム入り)

間食 糖質オフバニラアイス(糖質……8.8g

         ローソン 糖質オフシフォンケーキ……13.9g

昼 ウインナー5本

     スクランブルエッグ(卵2コ)

     焼き鳥

間食 アイス……糖質11.2g

夜 豚バラ焼き肉

    もやし

糖質摂りすぎたな〜