あっという間に終わっちゃったヨガ合宿
昨日お昼に、高野山の一乗院に到着して、
３時間程ヨガ・・・
ずっとポーズとってる訳ではなくて、このポーズをとった時に、体の状態が理想から離れてる方には、
どのような言葉をかけたり、アプローチをしていけばいいのか。
自分がポーズをとる時、体の反応はどうなのか・・・
どこかに痛みや違和感を感じている状態では、体が正しく動いていない証拠。
このA-Yogaをはじめて２年が経った。
始めた当初は、「痛い。。。」や「辛い。。。」が選考してたけど、今は痛いならこう体を動かしてみたらどうなんやろ。
とか余裕を持って自分の体を観察できる。
以前痛みを感じていたポーズも、心地よく感じられる。
体は何歳になってもいつでも変えられる・・・
昨日はお寺の中の広間をお借りしてのヨガ
30畳くらいある部屋で、窓からは木々が見え、水の流れる音や鳥の鳴き声が聞こえ
本当に素敵空間でヨガをさせて頂きました。
自分の体との会話
空気のおいしいあんな空間で毎日ヨガが出来たら、幸せだろうなぁ
