目覚めた瞬間の数分の使い方
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清々しい一日の始め方
今朝、起きた時に
目が覚めた瞬間、
『今朝も生きてるんだ』
って思う感覚を味わったんです
いや、正確には一応毎日思うんだけど
なぜか今日は特に強めに
感じることができました😊
普段人間って
当たり前に目を覚ますし
繰り返す習慣とかは
もうなんの違和感もなければ
感謝もなく毎日が進んでいくと思うけど
(私もだいたいがそう💦)
たまに
中学だったか、
高校だったか、
あるお話を思い出すんです。
※私は中高一貫のカトリック系の
女子校に通ってたこともあり
校長先生がシスターでした
(珍しいですよね😅)
ちなみに特に信仰がキリスト教とかではなく
たまたま受験で受かった学校がそうだった、、
ということなんだけど
学校の授業に
シスターの話をきく
宗教だったか
キリスト教の授業があって
これ、大学の
青学(こちらはプロテスタント系ですね)
でも同じように"キリスト教概論"
って授業があり、
キリスト教系の学校あるあるかなと。
(↑何年も学んでるのにテストに落ちて
大学3年で履修するというポンコツぶり🤣)
て、話が脱線したんですけどね
その中高のどこかで
校長先生が
"毎日朝起きた瞬間
『今日も生きてる、
生かしてくれてありがとう』
と感謝で溢れるんです"
ってお話されてたことがあって
あの頃はそこまで
ピンと来なかったんだけど
年齢を重ねるにつれて
それはよく分かるというか。
(共感してくれる人いるかな)
当たり前が当たり前ではないことを知ると
人間ってとたんに感謝するんですよね
でもまたすぐに忘れてしまうのも
同じく人間の、特徴😅
例えば
年齢の近い方や年下の方が
この世から
突然いなくなったとか
病気や怪我をした時とか
そんな時には
特にいつもの当たり前に対して
感謝がうまれる。
でもそうじゃないタイミングでも
感謝の念は持っていたいな
とふと思って
(いや、実際は思ってるけど忘れることが多い)
なんだか今朝は自然に色んなことに
意識を向けて感じ切りながら
感謝を丁寧にしていました
目が覚めた時に感じたのは
こんな感じ。
肌触りの良い布団の感触
程よい気温
目を開けて見える世界
息子の寝息を耳で聞けること
内臓が動いてる感じ
思考が働く頭や脳
自由に動く指先
心地よい布団の香り
などなど。
それを感じきると
私はホント幸せに溢れてるなぁと
体全体で受け入れる体制になって
朝から清々しい気分になれたんです
普段からやってる方はいつも通りに
やってない方は
目が覚めて体を起こすまでの
数分でその場で感じる全てに
一度意識向けてみてください
そうすると、一日の始まりが
明らかに軽くて
守られている感覚になりますよ😊
備忘録も兼ねて
ブログに残しておきます❤️
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