会員制パーソナルジムLAULE'A(ラウレア)
を夫婦で経営🌴
パーソナルトレーナーのアヤカです🌻
早朝からトレーニングへ
朝イチからセッション💪🏽
最近では20代のお客様も多くて
早くからのアンチエイジング😌
はやくはじめたら
綺麗で健康でいれる期間が長くなる！
見た目だけではなく内面からも綺麗になれる💗💗
早く筋トレを始めてる人は
ラッキーってこと
バーベルスクワットも
みなさんうまくなってきて、、嬉しい！！
お昼はまさかの！？
今日は調整しようもおもってたのに！？
お弁当もってきたよ！？
しゅうじくんがお弁当なくて
お腹ぺこぺこ状態、、
近くのメキシカンへ🥺
あーーでもおいしい！ほんとメキシカン
だいすき！
ちなみに、これで足りないからって
ランチを追加笑
もう何人分食べるんだよ、、笑
ってことでセッションしてから
トレーニングへいってきた笑笑
気休めすぎるけどね笑笑
まさかのランチだったから
動く！！しかないのっっ笑笑
その後は一緒にキックボクシングへ💪🏽
おわってからラウレアへ戻って
プロテインタイム😎
栄養補給ちゃんとしますっっ
その後はセッション！！
みんなでboomerang🕊
帰ってからは、、
しゅうじくんの手作り
スパイスカレー🍛
おいしすぎる！！！
スパイスって体にもいいし
手作りだと添加物も入らないし
むしろヘルシー💗💗
食べたら動く！
そんな一日でした
AYAKA.