姿勢の左右差、気になりますか？
立った時に、右の方の肩が下がってる
骨盤が左に傾いてるかも
足の体重がいつも右にかかってる気がする
なんとなく
【左右対称】
っていうのが
姿勢の正義！
みたいな風潮がありますよね
左右差があることが
そんなに悪いことなのかな？
ってところを1度考えてみてほしい
例えば
ずっとテニスをしていた人だったら
ラケットを持つ手の方が筋肉が発達するだろうし
その時点で左右差がありますよね
そして、筋肉の付き方が左右で違ったら
自然と体の使い方も変わってくるので
もしかしたら、肩の高さが違ってくるのかもしれない
例えば
農家さんで
ずっと同じ方向に体を折り曲げて作業する環境だったら
片方の体側が縮まるのが得意になったり
その結果
体重のかけ方の左右差が出てくるかもしれない
こんな感じで
普段の日常生活の動きで
左右差というのは
自然と生まれるものです
左右差
言い換えると
どちらかに偏っている
とも言えますね
どちらかに偏りがあるから
にんげんは動けるんです
ん？ちょっと何言ってるかわからない
という方もいるかもですが笑
例えばにんげんの歩く動作は
スローモーションで見てみると
片足立ちの連続で成り立っています
右足を着いた時に
絶対に左足が地面から離れている状態
＝片足立ちの状態
になっているのです
不安定の連続なのです
体に左右差があるから
不安定を作れる
不安定を作れるから
歩き出す時に
片足立ちを経て
はじめの一歩を踏み出せるのです
なんとなくイメージできますかね？
なので
左右差とか
偏りとか
あるのが別に悪いことではないし
動くためには
必要なことなのです
ただ
偏りがあってすべてOK
ということではなくて
偏ったとしても
【また真ん中に戻ってこれる】
というのが大事になります
歩くことでイメージするとしたら
右足を前に踏み出すときに
左足が片足立ちになる瞬間がある
この時に真ん中に戻れなかったら
そのまま左に転んじゃいますよね
なので
偏りってもまた戻ってこれる
揺らげる
というのが大切だったりします
左右差
偏りがあること
というのは
こうやって考えると
そこまで悪いことでもない気がしてきませんか？
普段から右足ばかりにのっていた体重
それを
右足にものれるけど
左足にものれる
どちらにも楽にのれる
状態になってくると
結果
姿勢の左右差が自然と変わってきたり
なんてこともありますのでね
姿勢は体の使い方の結果なので
姿勢に対しての捉え方の引き出しが
増えると嬉しいです
最後まで読んでいただき
ありがとうございました