基本ズボラなので…
カンタンで(だからこそ？)
日課にできるもの
(だけ)をするタイプです
こちらもよろしければぜひ
10年位前に
カラダとお月さまの関係性を
学ぶ
おのころ心平先生の講習に
数ヶ月通っていたのだけど
その講義の確か…初日
お風呂から出る前に
足と手を指の間まで丁寧に
冷水で洗ってみてください
と、教わった。
その効果？とか
どうして？何に？良いのか
とか忘れちゃったんだけど
(一番だいじなとこー)
もともと
洗顔の締め括りは冷水で
ってずーーーっと10代からしてたから
なんとなくその流れでできそうだなーって
それ依頼ずっと続けてます
洗顔は最後に冷水で
毛穴ひきしめ
とか
血行促進
とかのつもりでしてたから
そんな感じかな～って
もはや習慣になってるから
効果の程とか
分からないんだけど(笑)
(そりゃないよ、、、w)
明らかに分かることは
片足立ちの状態で片手で
片足だけに(ココ重要！冷たいから！)
シャワーを当てながら…
もう片方の手で
足の指を1本ずつ洗う…
片足立ちめっちゃする！
なので安定感できる
ちょっとしたサポートストッキングとかなら
片足立ちで
立ったまま履けます
アレ…これ同世代の皆さまも
結構できるやつなのかなー(笑)
私的には
運動もしてないくせにできるじゃん
って思ってます
体幹だいじーーだよね？w
でもこの効果は…
多分ソコじゃない(笑)
でも悪くないですよ！
足の指1本1本
手で丁寧に洗ってあげる
これも自分に向ける
です
因みに冬に冷水はムリ
ということで...
お風呂から出る前に
膝から足指先へ指1本1本と
肘から手の指先へ指1本1本
最後にお顔
冷たいお水で丁寧に洗って
お風呂タイム終了
これ知ってから約10年
ずっと続けてます
よろしければぜひ
皇居の桜🌸
写真あげられるようになりました！
成長
ひめこ