こんにちは
aye(アイ)です
aye(アイ)です外出自粛になって随分経ちました
以前より外に出る人も増えてきて、自粛も限界なのかなぁと思っているayeです
まだまだ感染者は増え続けている現状がございます、どうぞみなさん油断なさらず、最善を尽くしましょうね
さて、そんな私も外出自粛で生活も結構変わり、発見もありました
私本人もダンススタジオでレッスンに参加させてもらったりしていたのですが、今は行けません。
行けないからこそ、何が出来るかな？と考えて笑
床を押してみることにしました。
はぁ？
て思いますよね笑笑
まぁ、ちょっと待ってね、説明するよ
今までずっと、ひきあげというものを使って姿勢を良いところまで持っていきたい、ってお話してたんですよ。
もちろん、必要ですよ、ひきあげ笑←何それ、という方はayeの姿勢ブログを見てね
でもね、ベクトルが上方向のみだとかなりふわふわしちゃうんです。
つまり下のベクトル＝床を押す、が必要なんですね。
(もちろん、今までの姿勢不良の人はまず床のベクトルよりひきあげなどで高さを出して、自分の脚がしまえるだけの距離をつくってほしいのですが)
そこで、じっくり取り組む時間が出来たので、床を改めて踏んでみることにフォーカスしました
ayeはまだまだ伸び代がありました
もちろん、ここでクリア！みたいな世界ではないので、どんな人でもまだまだ伸び代があると思っています
お家で運動も飽きてきたな、って方は、改めて床を踏む、押す、考えながら動いてみてください
そもそも運動してないよー、仕方がわからないよーという方はこちら
治療院も開いてますが、最近はzoom利用のプライベートレッスンもやっています
どちらも要予約制です
手洗いをしっかりして、コロナに負けないように明るく元気にいきましょう