いつも読んでいただき
ありがとうございます
最近家で怒鳴る事が
少なくなったな。
前は感情に任せて子供を怒って
これでもかと
怒鳴り散らしてた💦
後になって後悔して
こんな自分イヤだと自己嫌悪
だけど
感情ノートを書いたり
コミュニケーション講座に参加する事で
思考の整理ができるようになったら
なんで怒っているのか
どうして欲しいのか
を整理できて
子供達に伝えられるようになった
そしたら子供達にも伝わって
すごく快適になった。
なんなら事前に子供に
「家事しながらイライラしているときは
だいたいあなたたちのせいではない。
自分ばっかり頑張ってるって
自分で思い込んでイライラしてるだけだから
そんなときはママに
『手伝って欲しいって言っていいんだよ』
って言ってあげて」
って伝えてみた。
私の取り扱い説明書を
子供達に教えた感じ
そしたらすごく快適だし
子供も快適そう。
言わなくても分かってくれる。
なんてない。
だって家族でも他人だもん。
感情を整理して相手に伝える。
大事です