Yogaで感じれる身体と心を取り戻し、オーガニックトリートメントで至福の癒しを感じ、アロマヒーリングで自分の本当の想いを見付ける~Therapist内山綾香~
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内山綾香

~頑張り屋の女性・ママ達にこそ

自分と向き合う時間が大切

そして自分自身に幸せという栄養を与える時間・場・空間~

 

 

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2019年5月12日(日)
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 素敵な女性達が

沢山増えていったらいいなぁ


私が思う素敵な女性って

自分自身を大切に出来る女性

その為に行動している女性


酒田でのヨガワークショップでは

いつも自分の想いの原点を再確認出来る


ここへ来てくれる生徒さん達は

とっても素直で素敵な女性達ばかり


『自分の為の時間が欲しいから』

『自分一人の時間がほしくて』

『自分と向き合える時間だから』

綾香さんに会うと元気をもらえるから‼

(⬆きゃ~もぉ~嬉しすぎる~♥) 


みんな【自分の為の時間

自分と向き合う時間】を

大切だ!必要だ‼って

感じている


そして、行動している


それだけでも素敵だよ~‼


毎日毎日頑張っている自分自身に

自分自身でご褒美あげていかなきゃ


誰が私をケアしてくれる?

誰が私を褒めてくれる?


って、自分自身しかいないでしょ!?


自分を自分で受け止めてあげられたら

きっと、それで全てオッケーなんだと思う


それが心地よくて穏やかで幸せな感覚があるなら、それでオッケーなんだと思う


それが【私の今のneutral】

なんじゃないかなぁ

そんな風に感じてゆけるように
私はヨガやアロマで
身体や心、脳を整えている

それらは私にとって必要で大切な
1つのツール


自分自身を労り癒し
心地よさを自分自身に与えて

自分が本来心から沸き出る想いに
気付き、いつでも
全力を注ぎ込めるように

毎日の生活を健やかに笑顔で幸せだなぁ~って心から感じて生きていくために

私は大切だと感じて
必要だから毎日自分自身をケアしている

そして毎日のセルフケアをしつつ

時には定期的に信頼する方からの
ケアやアドバイスももらって

今の私を感じて再確認して
またいつでも今の私のneutralに戻ってこれるようにしている
 
酒田でのヨガワークショップや
我が家に来て過ごしていく時間が

沢山の女性にとって
そんな風に自分自身と向き合える
自分自身を労り癒す
きっかけや時間にしてもらえたら嬉しい

 今回は特別に私がいつも使ってる

アロマを嗅いで脳へも栄養を届けてから

身体を動かしていった



香りを嗅いだだけでもふぁ~って

緩んでいくけど

 

更に身体を整えていくことで

【感じる】がいつもよりも感じやすくなる


そしてもちろん

私のヨガで大切にしている股関節周りをほぐし、思いっきり動かし使っていく‼


も~‼立ったときの

感覚の違いにビックリ‼


これは体感しないとわからない感覚‼

気になった方は是非体感しにいらして~‼


私のヨガは

自分自身で身体や心を

ふわぁっと緩ます事が出来る様にする ヨガ


そして、女性に大切な股関節周囲を

動かし使っていく


今の自分自身にとって

bestなneutralを感じてゆく


身体を動かすと気持ちよくて

スッキリしてなんか気持ちも上向きになって良い感じ‼


そんな感覚からで十分オッケー


まずは体感して色んな自分自身と

出会って感じてみて欲しい‼


次回は

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自分自身を満たせるのは
結局【自分自身】だった

私は今までどれ程
外から自分自身を満たそうと
『誰か、何か、私を満たしてよ~‼』
って、必死こいていたんだろう(笑)


いわゆる他力本願的な…


もちろん至福感や癒しや

リラックス感は外からの手も借りて

得てきた

(今現在もそれは定期的にしている)


その体感をしてきているからこそ

今の私がいる事は間違いない


もちろんセルフケアも合わせて

日々コツコツやっている



だけど、きっと最終的には

自分自身を信じて

自分自身を受け止める

って、ことが出来たら


それだけで自分の内側は

満たされていくんだなぁ~っていう

感覚を体感できた


ここが私のneutralなんだろうなぁ~って


ふわぁ~って

何だか心が柔らかくて

身体も頭も軽くて

やる気も程よくあって

感謝の気持ちも持っていて

なんか良い感じだなぁ~って

感覚




思考だけで動いている私じゃなくて

心と身体で感じて動けている私‼


外からの刺激を受けて

気付けることは本当に多い


その体験と体感を繰り返し

今の私はいる


成長している私がいる


尊敬できる方にまた出会えて

刺激をもらって


少しアドバイスもらえて


『それで大丈夫だよ!』って

優しくポンと背中を押してくれたような

そんな嬉しい安堵する感覚もあって


やっぱり自分のやりたい!

やってみたい!行きたい‼

行ってみたい‼の直感を信じて良かった



生き物は常に揺れている

特に人間は揺れながら生きている


そう教えてくれました


そうだよなぁーとあらためて共感した


そして、女性は特に

ホルモンバランス的にも

常に揺らぎながら生きている


そんな自分自身の揺らぎと

どんな風に寄り添って生きていくのか

生きていきたいのか



それを日々丁寧にコツコツと感じながら

自分自身の今のbestな

neutralを探して感じて生きていけたら


きっとそれだけでも幸せなんだと感じる


この感覚を思い出しながら

また日々の生活の中でも


ここへ【私のneutral】にいつでも

戻ってこれるように


日々コツコツ私の心と身体と向き合い

感じて生きていこう‼


さぁ~週末は酒田での

ヨガワークショップがあるから


そこでまたじっくりと

来てくれる方達と一緒に

最幸の時間を過ごしてこよう♥




 

 

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子供って本当に素直‼

まっさらでfree‼

軽くて身軽



そして面白いとか楽しい~なら

面々の笑顔


○○はこう!

これはこーゆーこと!


そんな型にはめたことは

通用しないんだよね‼



(お母さんの脚の上に乗って踏み踏み~これ結構面白がってくれた!)

難しい事なんてわかりませ~ん
(そりゃそーよね(笑))

わかんなくていい‼

楽しければ☆‼
それでオールオッケー‼


言葉なんていらない
ただ身体を思いっきり使って動かしたら

なんだか楽しい~‼
きついけど面白~い‼


見て真似て動いてみるのも
それでもオッケー‼

なんか楽しい~


じっくりと一人の我が子と
触れあえた濃厚な時間

毎日一緒にいるけど、
なんかこんなに我が子と楽しく
触れ合うのはいつぶりだっただろう…?

身体の成長も感じたし
心の成長も感じれた気がする




大人は案外ハーハー言いながら
笑いが絶えなかった(笑)

重くなった我が子を身体の上に乗せてみたり

抱き抱えたり
持ち上げあり



 最後はぎゅ~って抱き合って

【大好きだよ~】

【ありがとう】

って心で伝えた


固~い枠でガチガチだった私の思考にとっては、この時間は本当に良い経験だった

だって子供には
私の中にある常識!みたいなもんは
通用しないからね(笑)

楽しいか楽しくないか
やりた~い!】って思うか思わないか
それだけ‼

 

それだけで十分だったりもする


私は今まで本当にくそ真面目に

生きてきたから

(でも、ついこないだまで自分では自覚が全くなかったのアハッw)


それがダメとか悪いとかではなくて


今の私は【くそ真面目に生きる

よりも

【今を思いっきり楽しく生きる】

を選んでいる


そんな風に変わってきた


だけど、やっぱり長年の習慣というか

思考の癖はくせ者で


ちょいちょいくそ真面目が顔を出す


そんな時の私も今は

『あぁ~また真面目ちゃん出てるよ~』って思いっきり感じながらも


『楽しい~』を選択したり

『やりたい』『やってみたい』

を選んだり

 

色々挑戦して自分自身で

自分自身を思いっきり体感して経験している最中


そして、毎日の子育てが

今の私にとって心や思考のトレーニングにもなっている(笑)


(手作りおやつを美味しい~って食べてくれたぁ~ありがとう♥作って良かったぁ☆)

私が今のこの時間を思いっきり
楽しんじゃえば

あーだーこーだ
こーあるべき
こーすべきなんて事は
大して必要ない‼ってことを

リアルに体験させてくれた時間だった

こんな素敵な機会を与えてくれて
本当にありがとう‼

たまーにやる親子でヨガ

またやりたいなぁ~(*^^*)


ご希望の方は是非ご連絡下さいね☆

 

 

 

 

 

 

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