本日１１月２１日
ayayoga 阪之上コミュニティセンター
ヨガクラス
先程 終了いたしました
明日の１１月２２日から来月６日までは
「小雪（しょうせつ）」
小雪（こゆき）が散らつく…頃という
意味だそうです
寒さが厳しくなり
北国からは
雪の便りが届けられるようになりますね
昼間の陽射しも徐々に弱くなり
紅葉も散り始める頃🍁
わたし達の
カラダも
朝晩だけの冷え込み…
から
日中も寒くなる感覚を
感じ
だんだんと
お出かけも考えるように
なる時期でも
あるかも？
でも
カラダは
動かしたり
刺激を与えてあげると
それに対して
必ず反応をしてくれます
寒くなるけれど
積極的に
ゆったりでも…
カラダを動かして
行きましょう！
午前中の
引き締めたいヨガクラスも
(10:15〜11:45)
午後からの
ゆったり自律神経 カラダを整えるクラスも
(13:15〜14:45)
ご自分のカラダに
問いかけるように
優しく こだわって動いていく…
そんなクラス
ご自分のカラダに
お〜い📣
…と
呼びかければ
返ってくる
そんな
自分とのキャッチボールが
集中にもつながります
どちらのクラスも
シャバーサナが終わった後の
みなさんのほんわか笑顔が
わたしのココロがらあたたまる時間
今日も
ご参加ありがとうございます
また
みなさんの
笑顔 お待ちしています
namaste🙏
〜ayayoga〜
なかみち あや