4ヶ月21日目

 

おはようございます。

RAIZAPの日でございます。

9時からなので、筋トレ2時間前に食事をしないといけません。

昨日は次男と50分ウォーキングしたから、なかなか朝起きれなかった…

今朝の体重は-14.4キロ

目標まで0.6キロ

ジワジワと落ちてます

最近、着るものがⓂ️サイズになりました➿

 L L→M  大きい

目標は、今月中に達成します✊

12時から22時まで仕事

休憩で、中学校の三者面談…

今日もハード