ライザップ終了日

おはようございます。

正式なライザップ終了日は今日です

何かあるってわけじゃないけど💦

とりあえず、維持できてます。

こんなの食べちゃってるけど💓

体重維持できてます。 腹筋ローラーは朝の忙しい時間に、腹筋背筋と腕も鍛えられちゃうからオススメです← 糖質を入れていくらしいのですが、ハッキリ言って甘いの食べるくらいしか思いつかないのが元デブ人間← この#チョコチップケーキ はライザップをしている人用なのかしら⁉️ でも、マジウマ🍫 終了してもトレーナーさんから励ましのお言葉… ありがたいです❤️ #腹筋ローラー #トレーニング #トレーニング女子 #筋トレ #筋トレ女子 #筋トレダイエット #ライザップ女子 #ライザップ #ライザップ仲間募集 #ライザップご飯 #ライザップ中 #ライザップ食事 #raizap #ダイエット

A post shared by ayayayaaaaaaan (@ayayayaaaaaaan) on Sep 3, 2018 at 6:55pm PDT

でも、夜の筋トレは40分くらいやった✊

昨日の朝食

もやしとひき肉のチャンプル風

(塩コショー味)

サラダ

お昼↓

サイゼのサラダと、ソテー。

夕飯↓

鶏肉の香草焼きと魚の白身のナゲット。

そして、今朝↓

タンドリーチキン風のサラダメイン

こういう服が着れるようになりたい↓