本日、わたくしS-彩によります、
初めてのS-レッチングのレッスンをしてまいりました
記念すべき第一回目の生徒さんは、
私の妹の友達のT ちゃんです
T ちゃんは歯科衛生士さんで、
歯のメンテナンスを定期的にお願いしています
来年の５月に結婚式を挙げるということで、
それまでにもう少しサイズダウンをしたいと連絡をいただき、
今回のレッスンが実現しました
いつもお世話になっているので、
なんとか成果を出したいと、私も気合を入れてレッスン開始です
まずは、いまの状態を客観的に知ってもらおうと、
サイズと体重を計測しました
測りながら、
『わ～やばい～～
』
という、T ちゃんの声（笑）
これは結果が楽しみです
いよいよ本題のS-レッチングの型
ランバーアーチ
コアツイスト
サービカルアーチ
プッシュブレス
の、４つを伝授
やっぱりなかなか体の使い方が、慣れていないと難しいみたいで、
ランバーアーチでの、前屈の効果が出にくかったのですが、
お尻を突き出して、胸を前に出すイメージでお腹を伸ばす事に意識をしてもらうと、前屈で手が付かなかったのが、指先がかろうじて付くくらいまでになりました
他にも股関節からたたむイメージが出来ず、腰からおじぎしてしまったり…
私にとっても、ものすごく勉強になりました
また定期的にレッスンを行います
T ちゃんが来年ドレスを綺麗に着こなしている姿を想像するとワクワクします
一緒にがんばろうね