64.5kg
今年はこの体重からスタートです
年末にコロナになり
体力落ちまくりで
1日5,000歩くらいで
倦怠感がMAX
年明けても、何もやる気が起きませんでしたが…
身体が重たいので久々に体重計に乗ったら
66.0kg
❗️❗️❗️❗️❗️
年明けから２週間
食事をベースブレッドに1日1回〜2回置き換え
で、どうにか64.5kgまで戻しました〜｡
昨年末あたりの体重に戻ったので、普通のゆるゆるダイエットをしていこうと思います。
ベースブレッドにはまったので、しばらく1食だけ置き換えします♪
