東京八王子のセラピスト、カウンセラー、講師仲間のユニット「あめつちのとり」のコンシェルジュ、セルフブランディングサポート コーディネーターのあやです。
あっと言う間に２月もあと一週間ほどで終わりですね～。
先週はここ数年の念願
あめつちのとりで瞑想同好会が始動しました(*^.^*)
、瞑想は、マインドフルネス瞑想がTVで取り上げられて
一気に一般的になりましたね♪
それまでは
瞑想は一部の方がやるものとか
『瞑想やってます』と言うと
ちょっと引かれたり・・・(笑）
そんないイメージでしたけど
マインドフルネス瞑想が有名になってからは
瞑想の脳への良い効果が科学でも証明されて
健康法の１つとして認識されてきましたよね(*^.^*)
特に現代人は
身体の疲れより
脳の疲れが深刻なんだそうです。
以前にも書きましたが
脳を休めるのに
瞑想はとても有効なんですって(*^_^*)
そんな話を聞くにつけ
「心と身体の健康」をテーマに活動もしているあめつちのとりで
瞑想会がないなんて～～
とずっと思ってきましたし
個人的には
２０代の頃から
瞑想を折に触れて経験して
なんだかわからないけど
とてもすっきりする！
気持ちいい！！
と体感していたので
あめつちのとりで開催したかったんです(*^▽^*)
たまたま前回の記事に書いたクラニオのさっちゃんのお茶会に参加した
高校時代の友人Junが
瞑想をやりたい
と言ってくれたところから
と言ってくれたところからこの瞑想同好会はスタートしました。
Junは毎日瞑想を行っていて
よく眠れるようになった
幸福感がある
すっきりする
気持ちが落ち着く
などなど
その効果を既に体験しているんですって。
そんなJunを中心にして
瞑想いいね♪
瞑想やってみたかった
瞑想を日々に取り入れたい
そんなメンバーが集まり始まったわけです。
今回初めて瞑想した方は
「すごく元気になった！とてもスッキリして驚きました」と言うような感想を言ってくださいました。
私たちはプロって言うわけではないですが
その分、
いろいろな瞑想を体験してみたり
瞑想にまつわる情報も共有しつつ
同好会を楽しんで続けていきたいと思っています。(*^o^*)
３月からは
さっちゃんの調律セラピーと組み合わせて
午前が瞑想会、
午後が調律セラピー体験会
として
まるまる１日ゆるんでいただこうと言う
自分メンテナンスディが始まります
どなたでも参加いただけますので
ご自分のメンテナンスにどうぞご利用くださいね♪
３月２２日(水）です♪
そして
あやつむぎの２月～３月前半スケジュールです。
こちらもどうぞよろしくお願いします(*^_^*)
２月～３月セッション可能日のご案内２月
２２日(水）１５：００～ご予約済
２３日(木）１０：３０～○、１４：００～○
２４日(金）１０：３０～ご予約済、１４：００～○ Ellie's DELICATESSEN CAFE＆BAR
２７日(月）１０：３０～ご予約済、１４：００～○ Ellie's DELICATESSEN CAFE＆BAR
２８日(火）１０：３０～○、１４：００～○、１６時以降も可能★出張可
３月
２日(木）１０：３０～○、
６日(月）１０：３０～出張ご予約済、１４：３０～○
１３日(火）１０：００～○、１４：００～出張ご予約済
＊お問合せ ayatsumugi61@gmail.com
＊お申込み
今日も最後までお付き合いいただき、ありがとうございました。
あや