朝食～(^O^)

今日は…

サンドイッチとしょうがレモンティー

昼食は あまり お腹すいてなかったので 食べず 16:30頃 おやつに チョコエクレア

今日は お休みだったので 家族で ご飯
写真は 撮るの忘れちゃった

ご飯とマグロのお造り（2,3個）ウィンナー（2個）ブリ（1切）キャベツの千切り（少）水菜と大根のサラダ（少）チューハイ

でした…（18:00頃）


夜 0:00すぎくらいから 晩酌

チューハイ2本 と 誘惑に 負けちゃって お菓子 食べちゃった

スナック菓子（少）と チョコ（少）


やっぱり 遅い時間に 食べるから あかんね やろなぁ

昨日の…

昨日　夜中にアップ しょうと 思ったら メンテナンス中 だったので 昨日の 晩御飯は…





昨日は 18:00から 仕事だったので 16:30頃

お腹すかないように ガッツリ 食べました
シチュー　ブロッコリー（少残す）キャベツ（少食べ）
あとは 完食

それから 仕事 行って マスターが “やわらかいか” みたいなんを くれて 誘惑に 負け ちょっと 食べちゃいました あと チューハイを 小さなコップに 2,3杯


そして そして… お風呂入ったあと チューハイ2本

あと つまみで お菓子 ちょっと 食べちゃった

ダイエット

ちょっとずつ ダイエットを 始めて みようかなと 思いたち… レコーディングダイエット てきな…

でも 何回か 試した事は あるけど いつも 無理なので 写メを とって ブログに 載せて いけば 食べた時間とかも わかるし いいんぢゃないかと…

いつも　書くのが　面倒くさくなるので…


いつまで 続くか わからへんけど 頑張ってみますっ



とりあえず 今日の朝は（7:25)


ちょっと 焦げちゃってるけど ハムマヨロールパン と しょうがレモンティー

しょうが紅茶が 流行った時に 試して それから ずっと のんでます 甘いのいらんので レモンで


それでわ 今から ちょっと お昼寝

雨・・・

昼間は、めちゃ　天気よかったのに　今　めっちゃ　

は　別に　嫌いぢゃないけど　ずーっと　降ってるのは　嫌やなー

明日は　晴れるかなぁ

ところで・・・そろそろ　ほんまに　ダイエット　しなあかんことに　きづきました。。。

でも　どうやって　したらいいのやら・・・いつも　なかなか　続かないんだよなぁ

だれか　いいダイエット方法　おちえて～～

キラキラ

金曜日 「なばなの里」に 行ってきましたぁ


めっちゃ寒かったけど めっちゃ キレイでした




道を間違えて　時間ロス

着いたのが　19:30
見て　ご飯食べる暇もなく　結局　食べたのが　22:30頃
みんな　お腹すき過ぎて　がっつきました

でも　めっちゃ キレイやったから オススメ

昼間も　花が キレイで オススメ らしい…