10/30（水）朝食＆ランチ

今日は昨日の飲みを挽回しなきゃ！！！
飲みといっても最初のスパークリング少量しか飲んでないけど・・・。

朝食

プロテイン、バーン、リミット　各1

ヨーグルト　スプーン３杯

ランチ

さんまの塩焼き

木綿豆腐1/2
もずく　１

リミット１　バーン１

15時にプロテイン　１

夜は湯豆腐にしようかな～・・・。