こんにちは！
いつもありがとうございます。
ゴールデンウィーク最後になりましたね。うちの方は風が今日は強いです。
お胸は寝起きと運動してる時にたまにビーンと（表現が難しい）痺れ？みたいな響きがありますが日常の生活は今の所大丈夫です。
お胸を洗う時に泡で優しく洗うのですが硬い所が有りちょっと押してみたらペットボトルを潰した様なベコッと音がします。中に入ってるエキスパンダーの音だと思うのですが生理食塩水も入ってるのでお水が移動するのも何となくわかり不思議な感じです。
今月からお休みしていたキックボクシングに行ってます。
レッスン時間30分だし、2本受けれるようになりました。
今迄は2本受けても筋肉痛にもならなかったのに次の日は背中〜ふくらはぎ迄全身筋肉痛になります。
2ヶ月やってなかったからなぁ…でもレッスン受けると楽しいし又初心に戻って少しずつ頑張ります！
ヨガもたまには行くのですがうつぶせも多く好きなレッスンはブリッチぽいのが多くちょっとお胸が心配なので再建が落ち着く迄は優しいヨガとキックボクシングで体力付けて行こうと思ってます。
年齢は関係ないと言いますが、50歳過ぎたら無理せず、最近はお灸とストレッチが癒やしの時間で自分の身体を労る時間を作ってます。
お灸と教えて貰ったペットボトルの温めるのをお腹と腰にやってるからか最近お通じの調子がいいです。