ご挨拶

みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。

障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓

パーソナルトレーニングも承り中。

特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…

静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓

焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓

リビングカルチャー静岡↓

きてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓

お仕事の依頼・相談は

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さてさて

日曜午前は「ダンスのためのパーソナルトレーニングラボ」開催日。

本日のクライアントさんの劇的before&afterを！！

前日は遅い時間まで出演作品のリハーサル、本日は昼の基礎レッスンに出て夜はまたリハーサル。

めさめさハードです。

疲れをとることも考慮しなければなりません。夜のリハーサルで故障したら元も子もないからです。

最近のお困りごとを聞いてみると、右肩甲骨の動きに違和感だったり仕事の影響でストレートネックの傾向とのこと。

そこを参考にアタリをつけてコンディショニングしていきます。

ちなみに使ったツールは…フォームローラー…は筋膜リリースとして使ってなくて、転がる特性を利用してピラティスベースのエクササイズには使いました。

スモールボール…も腹圧を上げるために使ってない…アームスのポジションどりには使った…。

で、このアフターって凄くないですか？！と10年前の私なら驚く。

今の私なら「高齢者で効果あったことやってるんだから効くに決まってんじゃん」であります。

身体の本質に沿って展開するので初回60分でこの効果は私にとっては当たり前ですな。

合言葉は…「そのプランク、意味あります？」

8月営業日は

です。

料金その他諸々は

こちらからどうぞ！

ダンスのためのパーソナルレッスンbefore&after