ご挨拶

みなさまコンニチワ。静岡市を拠点に活動中、主な稼業は運動指導。嶋村彩です。

障害のある人とない人が協働しダンス作品上演！ミチタリアンズも仕掛けました↓

ミチタリアンズ公演特設サイト2022年12月17日（土）静岡市七間町ミライエリアンにて上演する『君が名づける鳥』特設サイト。ミチタリアンズインミライエリアンはカンパニー名。もしも次の創作、上演が叶うなら…武道館での上演が叶うなら…『ミチタリアンズインブドウカン』にしたい。応援よろしくお願いします。

slm-shizuoka.amebaownd.com

特に入会の手続きが不要なカルチャー講座もいろいろ担当しているので…

静岡市北部勤労者福祉センターラペック（ステップ台で有酸素運動！）↓

フィットネス講座 | ラペック静岡フィットネス講座について。ラペック静岡静岡市北部勤労者福祉センター

lapecshizuoka.com

焼津市勤労会館サンライフ焼津（ヨガとピラティス担当中）↓

講座・イベント情報 | 焼津市勤労会館サンライフ焼津黒潮温泉、各種のフィットネス教室を開催。トレーニング室も完備しています。

sunlifeyaizu.jp

リビングカルチャー静岡↓

ZUMBA(ズンバ）ZUMBA（ズンバ）ズンバは、世界中で話題沸騰中のダンスエクササイズ。ラテン系の音楽とダンスス...

mrs.living.jp

きてこでもやってるよ（ストレッチポールを買ったもののすぐ飽きた人をお待ちしています）↓

静岡市生涯学習センター

sgc.shizuokacity.jp

お仕事の依頼・相談は

メール… ayassima☆gmail.com　（☆を@に変えて送信してください）

または

LINE公式アカウント（嶋村商店）↓

にてお気軽にどうぞ！

さてさて

月末は忍び寄ります…

6月の自主開催講座についてスケジュールのお知らせです。

【呼吸コンディショニング】　

6/3、10、17、24（月曜）20:00〜20:45

仰向けでじっくり呼吸を行うことからスタートし、内臓や神経系のコンディショニングを行います。

意外と頭がスッキリしますが、その後の睡眠の質は上がる実感です。

6月は「除湿！」

湿度の上昇はだるい…不調ましまし…を動いてなんとかする季節がやってまいりました。

皮膚の潤いを多いに活用し関節の可動域を増やして、全身を調整して動かす。

春先までについた脂肪を落とすチャンスでもあります。梅雨があけたら代謝力は落ちるので引き締めるなら今ですよー！

定員4人　参加費/オンライン¥1000

【パーソナルセッション】

6/1、15、（土曜）13:30〜18:00

6/2、９，16、23、30（日曜）15:30〜18:00

6/6、13、20、27（木曜）10:15〜12:00

オンラインセッションでは録画もついてきます。

復習にご活用ください。

各時間定員1人　

参加費/オンライン30分¥1500、45分¥2000、60分¥2500ラボでの対面指導60分¥6000（出張の場合交通費や会場費などの経費も追加になります。ご希望の場合お知らせください。）

そして上記のスケジュールの他に…

【条件付きオンラインピラティス】

毎週火曜13:30〜14:30、金曜13:30〜14:30開催中の静岡市南部体育館ヨガサークル

または

毎月第一火曜19:30〜20:30開催中の静岡市中村スタジオピラティスサークル

に参加してくださる方限定

6/4、11、18、25（火曜）19:30〜20:30

参加費¥500

条件付きです（汗）

お支払い方法はPayPay、銀行振込、対面指導の場合は現金も可能です。

ご予約、お問い合わせは

ayassima☆gmail.com

（☆を@に変えてご送信ください。上記のアドレスを受信できるように設定をお願いします。）

対面レッスンの参加希望がありましたらお問い合わせください。

現在は南部体育館（曲金）と鎌田公民館（安倍川駅近く）が参加可能です。

制限を緩和しまして受け入れ人数を少し増やそうと思います。

フィジカルディスタンス、換気とも、十分対応できますので伸び伸びやってみたい方はぜひ。

【南部体育館火曜ヨガ】

13:30〜14:30（あと5名入れます）

6/4、11、18、25

【南部体育館金曜ヨガ】

13:30〜14:30（あと5名入れます）

6/6、13、20、27

【鎌田公民館火曜ヨガ】

10:00~11:00（只今キャンセル待ち）

6/4、11、18、25

【鎌田公民館金曜ZUMBA】

10:00~11:00（只今キャンセル待ち）

6/6、13、20、27

毎月木曜19:30～20:45開催、ピラティスサークル「体ととのえラボ」

庵原生涯学習交流館でのレッスンに少し余裕が出ましたのでこちらもお知らせします。

参加費1000円。

6月以降の日程は

6/6、7/4、8/1、9/5、10/3、11/7、12/5、1/9、2/6、3/6

和室でのびのびいきましょう。月一ですが驚きの効果が出始めました。継続って大事。

こちらもご予約、お問い合わせは

ayassima☆gmail.com

または

LINE公式アカウント

にてどうぞ！！

気づけばいろいろお知らせできるようになったことに驚いています。

嶋村に会ってみたい方のアクセスお待ちしております。

こんな感じですけども。

野鳥とジューンベリーを取り合う生活をしています。

6月の自主開催講座、パーソナルレッスンスケジュール