昨日、図書館で借りた日経ＷＯＭＡＮで「朝時間を有効に使おう」みたいな特集があって、
触発されて、今朝はいつもより４０分早起きして、早朝ウォーキングしてきました
澄んだ朝の空気に虫の音を聞きながら、とっても気持ちよかった
今日は２０分だけだったけれど、ここのとこ暑くて買い物くらいしか歩くことはなかったから歩くの楽しかった
家に着いたら、おなかもすいてきて、朝ごはんの玄米ごはんと味噌汁と目玉焼きがとーってもおいしく感じた
いつもは、起きてから朝食作りに洗濯に掃除に・・・・ってあわただしいスタートだったけれど、
今朝は家族が起きる前に簡単に床掃除ができたから気持ち的にも余裕をもてたスタートだった
これから毎日早朝ウォーキングが日課になるといいな
参加してます♪今日図書館でヨガの本借りてました
夏バテで異常な食欲がやっと人並みに治まって体重もやっと妊娠前に戻って喜んだのもつかの間、
育児ストレスからなのか、おなかいっぱいなのに気持ちが満たされなくて食後も冷蔵庫をちょこちょこ開けては
食パンやらアイスやらつまみ食い。
で、またおなかぽよよ～んとしてきてしまった
もともとヨガの気持ちいいポーズは寝る前のストレッチと一緒にやる習慣ではあったけど、
今回はもっと色々なポーズを覚えて、気持ちいいと感じながらも普段使われない筋肉を刺激して
引き締めたいと思います
あと、ヨガの深い呼吸法で、この異常な食欲を静めたい
これから、できるだけ毎日、●今日頑張ったこと と●今日の反省点 と●明日頑張りたいこと
を記録していきたいと思います
今まで色々ダイエットに関する雑誌とかをみてきた結果、
体重ではなく、鏡に写った見た目を重視で。
軽くなる、ではなくって、スタイルよくなる
を目指して頑張りたいと思います
自分で自分をみて、「細い」って思えるくらい。
頑張るぞ～～(*^o^*)
マイペース更新とはいえ、かなり空いてしまった！
近頃、娘さん何でもマネっこしたいらしくって、ＰＣ触ってると目をひからせて高速ハイハイできてたたくたたく・・・
ひじで防ぎながらタッチしようものなら、ママの手をはらいのける始末。
起きてる間はＰＣ開けません～
なんでも、「自分で」やりたい年頃だね。成長したね～
で、ほったらかしにしていたこと数ヶ月・・娘さん１才を迎えました
１年ほんと早かった～～～～
毎日一緒にいると気づかなかったけど、アルバムを見返すと髪も伸びたし、背も伸びたし、
赤ちゃんから幼児になってきて、ふにゃふにゃの赤ちゃんだった頃が懐かしい・・・
いまじゃ、むっちむち（ママの遺伝子をおおいに受け継いでいる。）
太ももの気持ちいいことったらﾑﾆﾑﾆﾑﾆﾑﾆたまらんな～(≧▽≦)
最近はパパママのスリッパをはくのがブームらしくって、壁でつかまり立ちしながら必死にスリッパを片足でたくり
よせて履いてるよ
履こうとすればするほど遠くにいっちゃって、手で向きを変えて。の繰り返しを無言でもくもくとやってて
ほんとおもしろい(≧▽≦)
で、うまく履けたら「おぅーおぅー」と言いながら自分で自分に拍手しちゃったりして。
かわいいったら
日々忙しいけれども、娘の成長とか、日常の出来事とか、ダイエット記録とか、時間を見つけてもうすこし
頻繁に更新していきたいと思います
お風呂上りにさっそく履く。
